Резкое пробуждение опасно для здоровья, считают медики
22 июля 2014, 22:20 [ «Аргументы Недели» ]
Группа израильских ученых из университета Тель-Авива провела исследование в результате которого выяснилось, что резкое пробуждение, вне зависимости от того, как долго спал человек, увеличивает вероятность депрессии и вредит здоровью.
По данным исследователей, резкое пробуждение человека так же отрицательно сказывается на его здоровье, как и хронический недосып.
В эксперименте ученых принял участие 61 доброволец, которых регулярно резко будили каждые полтора часа, а затем каждые 15 минут. Каждое утро в ходе исследования подопытным предлагали пройти тест.
Большая часть участников заявила о недомогании и плохом настроении. После эксперимента участники на 24% хуже ориентировались в пространстве и на 43% быстрее уставали - такие показатели наблюдаются после четырехчасового сна.