Диетологи из Бирмингемского университета наблюдая за 80 добровольцами, которые придерживались диеты с целью похудения или удержания нормального веса, выяснили, что заставляет людей нарушить правила диеты.
Согласно данным статистики, искушение сорваться с диеты в течение недели возникает в среднем 11 раз, и в половине случаев люди ему поддаются. Соблазн отказаться от диеты особенно высок при стрессе. Кроме того, испытуемые нарушали диетическое питание после употребления алкогольных напитков.
Для того, чтобы выработать привычку правильного питания нужно время и терпение.