Недавние исследования грузинских диетологов показали, что ежедневное потребление хурмы вместо обеда поможет скинуть за месяц около 3-5 кг. В этом фрукте содержатся практически все микроэлементы и витамины, необходимые для здоровья организма.
Для подтверждения вышесказанного провели эксперимент с участием 64 добровольцев, которые отказались от комплексного обеда в пользу хурмы. Ни у кого из них за время испытаний проблем со здоровьем не возникло.
Зато специалисты теперь могут уверенно заявлять, что при употреблении хурмы происходит освобождение проблемных зон от жира. Один плод поставляет в организм 60-70 ккал, пектин и клетчатку, которые насыщают и притупляют чувство голода.
Конечно, включать хурму в состав диеты лучше в начале ноября, в разгар сезона этого фрукта, но и сейчас это сделать еще не поздно. Сезон хурмы длится около трех месяцев в году, и за это время можно худеть вкусно, полезно, быстро и эффективно.