Авитаминоз провоцирует бессонницу
15 сентября 2013, 19:01 [ «Аргументы Недели» ]
Авитаминоз может спровоцировать бессонницу, предупреждают ученые.
В частности, нарушение сна может вызвать недостаток в организме витамина D и кальция. Для крепкого сна рекомендуется выпивать на ночь стакан молока.
Также страдающим бессонницей исследователи из университета Северной Калифорнии советуют обратить внимание на диету, которая должна быть насыщенна кальцием и витамином D. Медики напоминают о пользе пеших прогулок и солнечных ваннах.