> Неделя отдыха на природе поможет восстановить здоровый сон - Аргументы Недели

//Здоровье

Неделя отдыха на природе поможет восстановить здоровый сон

2 августа 2013, 15:27 [ «Аргументы Недели» ]

Фото: Артем Геодакян
Неделя отдыха на природе поможет восстановить здоровый сон

Неделя отдыха на природе поможет восстановить здоровый сон. Американские ученые утверждают, что "внутренние часы" среднестатистического человека можно отрегулировать, просто проведя неделю на природе.

В результате исследования ученые доказали, что современное окружение человека приводит к примерно двухчасовой задержке в работе "внутренних часов".

По мнению автора исследования Кеннета Райта из Колорадского университета, чтобы упростить подъемы и сохранить бодрость по утрам, нужно усилить воздействие дневного света и сократить влияние электрического освещения по ночам. Таким образом "внутренние часы" придут в порядок.

ТА


Обсудить наши публикации можно на страничках «АН» в Facebook и ВКонтакте