Какой сок нужно пить, чтобы лучше спать?
12 июня 2013, 22:11 [ «Аргументы Недели» ]
Из-за стремительного темпа жизни и множества неурядиц как дома, так и на работе, многие люди испытывают проблемы с засыпанием. А ведь именно здоровый сон является залогом восстановления сил на следующий активный день.
Чтобы помощь людям с проблемами сна, британские специалисты выявили продукт, который поможет решить данную проблему.
Для восстановления нормального цикла сна необходимо, перед тем как лечь, выпить стакан вишневого сока. Он поможет быстрее заснуть, а объятья Морфея с ним будут на полчаса длиннее. Благодаря содержанию гормона мелатонина, вишневый сок способствует регулированию качества сна.