С развитием технологий человечество начало страдать от стрессов и, вследствие, от бессонницы, ученые назвали самое лучшее средство для лечения бессонницы, им оказалась веками проверенная валериана.
Валериану, для устранения расстройств сна, необходимо вдыхать, такая ароматерапия избавит практически любого человека от бессонницы в 20 раз эффективней, чем при пероральном приеме капель или таблеток.
Ученые уточняют, что вдыхать валериану стоит непосредственно перед сном, достаточно сделать три глубоких вдоха.
Ранее сообщалось, что чрезмерное употребление сладкой газировки может привести к депрессии.