> Правильный подъем по лестнице может заменить фитнес-клуб - Аргументы Недели

//Здоровье : 

Правильный подъем по лестнице может заменить фитнес-клуб

6 марта 2013, 18:26 [ «Аргументы Недели» ]

Фото с argumentiru.com

Правильный подъем по лестнице может заменить фитнес-клуб. Ученые из Университета Роухемптона отмечают, тем, кто хочет использовать все преимущества такого спорта, нужно знать: чем медленнее они поднимаются, тем лучше для здоровья.

Исследователи посчитали и выяснили, если спокойным шагом подняться на 4-й этаж (не перепрыгивая ступеньки), можно избавиться от ста килокалорий.

Ежедневное возвращение домой не лифтом, а подъемом по лестнице легко заменит тренажер.

Пока в научной работе исследователи изучали эффект только от подъема по лестнице.

ТА


Обсудить наши публикации можно на страничках «АН» в Facebook и ВКонтакте

//Политика

Захарова о пожаре на ЗАЭС: Киев принялся за ядерный террор континента

Официальный представитель российского МИДа Мария Захарова прокомментировала сообщение губернатора Запорожской области Евгения Балицкого о пожаре на Запорожской АЭС. По ее словам, власти Украины, «уничтожив свою страну», принялись за «ядерный террор континента».

//Происшествия

Балицкий сообщил о пожаре на Запорожской атомной электростанции

В воскресенье вечером произошло возгорание на охладительных системах Запорожской атомной электростанции. Об этом сообщил в своем телеграм-канале губернатор области Евгений Балицкий. По его словам, пожар начался после обстрела Энергодара со стороны Украины.

//Мнение

Ответ будет, но не большая война

Двойная террористическая операция сионистского образования, направленная против одного из высокопоставленных военных лидеров «Хезболлы», командира Фуада Шукра, известного как Хадж Мохсен, в южном пригороде Бейрута, за которой примерно 12 часов спустя последовало убийство главы политбюро ХАМАСа Исмаила Хании в Тегеране, в качестве двух целей подряд под предлогом реагирования на инцидент «Мадждал-Шамс», что в совокупности представляло собой поворотный момент эскалации со стороны еврейского государства, который окажет влияние на расчёты держав сопротивления и прогнозы следующего этапа.

//Политика

Axios: спецслужбы Израиля считают, что Иран нанесет удар в ближайшие дни

Ответ Ирана на убийство политического лидера движения ХАМАС Исмаила Хании может последовать в ближайшие дни, считают спецслужбы Израиля. Об этом написал в воскресенье в своем Х-аккаунте корреспондент информационного портала Axios.

//Политика

CNN: ХАМАС передал Израилю сообщение о готовности к прекращению огня

Представители Египта и Катара, выступающие посредниками на переговорах Израиля и исламского радикального движения ХАМАС, передали руководству еврейского государства сообщение лидера группировки Яхьи Синвара о готовности к прекращению огня. Об этом рассказал телеканалу CNN осведомленный источник в Израиле.

//Политика

Вице-премьер Сербии Вулин посетит Россию на будущей неделе

Заместитель председателя правительства Сербии Александр Вулин на следующей неделе посетит с рабочим визитом Россию. Об этом он сам рассказал в беседе с «РИА Новости».

//Политика

Кадыров: бойцы полка «Ахмат-Чечня» захватили под Курском технику «образца НАТО»

Глава Чеченской Республики Рамзан Кадыров сообщил в своем телеграм-канале, что бойцы полка «Ахмат-Чечня» Минобороны РФ «уничтожили колонну укронатовской техники» под Курском и захватили трофеи в виде «различной техники образца НАТО».

//Политика

Лидер СДПГ Клингбайль не знает об ограничениях для Украины по оружию ФРГ

Лидер Социал-демократической партии Германии, входящей в правящую коалицию в ФРГ, Ларс Клингбайль заявил, что ему неизвестно о существовании ограничений на применение Вооруженными силами Украины немецкого оружия. Об этом он сообщил в интервью телевизионному каналу ARD.

//Мнение

Встреча Юпитера и Марса 14 августа: огонь, вода и медные трубы

Любое соединение планет — это всегда важная точка года, а грядущее соединение Юпитера и Марса в знаке Близнецов имеет для всего мира знаковое значение, потому что Марс отвечает за напор и противостояние во всех смыслах, а Юпитер за расширение, за отношения с иностранцами, за удачу, власть и славу.

//Общество

Глава Курской области: ситуация в регионе продолжает оставаться сложной

Ситуация в Курской области, на территорию которой 6 августа зашли украинские войска, остается сложной. Об этом заявил врио губернатора Алексей Смирнов. В воскресенье он встретился с замминистра обороны РФ Андреем Булыгой, чтобы обсудить «меры по противодействию попыткам ВСУ продвинуться вглубь территории Курской области».

//Спорт

Баскетболистку Грайнер, которую обменяли на Бута, стала трехкратной чемпионкой ОИ

В последний день Олимпийских игр в Париже женская баскетбольная сборная США одержала победу над француженками в финальном матче, в десятый раз в истории завоевав титул олимпийских чемпионок. В составе команды играла известная россиянам Бриттни Грайнер — для нее это третий золотой олимпийский титул.

//Политика

Ракета, попавшая в жилой дом в Курске, идентифицирована как «Точка-У»

Эксперты идентифицировали обломки ракеты, упавшие в ночь на воскресенье на жилой дом в Курске, сообщает ТАСС со ссылкой на оперативные службы. По их информации, это «Точка-У», стоявшая на боевом дежурстве Вооруженных сил Украины.

//Политика

Кандидат в вице-президенты США Вэнс предложил депортировать 1 млн мигрантов

Депортировать «для начала» миллион мигрантов предложил кандидат в вице-президенты США от Республиканской партии Джей-Ди Вэнс. В интервью ABC он заявил, что в настоящее время на территории Соединенных Штатов пребывает двадцать миллионов нелегалов.

//Общество

Балицкий: группы аэроразведки и БПЛА направлены в Курскую область из Запорожской

На подкрепление в Курскую область из Запорожской отправлены подразделения аэроразведки и ударных беспилотников. Об этом сообщил в своем телеграм-канале глава запорожского региона Евгений Балицкий. По его словам, эти группы смогут оказать Курской области, где сейчас идут боевые действия, существенную поддержку.

//Политика

AFP: союзники Киева были в курсе планов ВСУ войти на территорию Курской области

Союзники Украины из числа западных стран владели информацией о планах вторжения ВСУ на российскую территорию в Курской области. Об этом сообщает информационное агентство AFP со ссылкой на высокопоставленного украинского чиновника, имя которого не раскрывается.

//Мнение

11 августа православные отмечают Рождение Святого Николая

Очень давно, когда я была маленькой девочкой, мой дедушка решил отвести меня в церковь. Сейчас, уже никого не удивишь этим….Особенно в Святые праздники, например, Рождество Христово: церкви заполнены до отказа! Каждому хочется соприкоснуться с чудом! Но в то далекое время, поход девочки с дедушкой в Храм , мог вызвать излишне много толков и пересудов у партийных родителей. Но я согласилась составить компанию моему интеллигентному дедушке, в прошлом белогвардейскому офицеру…Почему? Я не знаю! Меня тянула непонятная сила и желание прикоснуться к тайне. Уже не помню этого Храма, но помню икону: светлый лик пожилого человека с добрейшими глазами, которые пронизывают тебя насквозь! Ты стоишь и не можешь оторвать взгляда от иконы. Святитель Николай, Николай Чудотворец, San NICOLA…

//Политика

Байден заявил, что вышел из гонки ради успеха демократов на выборах в Конгресс

Президент США Джо Байден в интервью CBS озвучил ключевую причину своего выхода из выборной гонки. По его словам, его участие могло бы помешать демократам на выборах в Конгресс.

//Политика

Байден заявил о планах вести предвыборную кампанию в поддержку Харрис

Американский лидер Джо Байден заявил о планах вести предвыборную кампанию в поддержку вице-президента Соединенных Штатов Камалы Харрис, которая баллотируется на должность главы государства от Демократической партии.

//Политика

Джонсон: Курскую область России атаковали неукомплектованные бригады ВСУ

Бывший аналитик ЦРУ Ларри Джонсон в беседе с каналом Dialogue Works заявил, что неукомплектованные бригады ВСУ при атаке на Курскую областью России свидетельствуют о "последнем издыхании" армии Украины.

//В мире

Шейх Хасина считает, что причина ее отставки — спор с США из-за военной базы

Сбежавшая из страны на фоне беспорядков экс-премьер Бангладеш Шейх Хасина считает, что в ее отстранении от власти виновны США, не получившие, как они того хотели, Остров Святого Мартина в Бенгальском заливе, на котором планировалось построить американскую военную базу. Об этом пишет газета The Economic Times.

//Политика

Байден заявил, что его план по прекращению огня в Газе все еще жизнеспособен

Президент Соединенных Штатов Джо Байден отметил, что его план по прекращению огня в секторе Газа все еще жизнеспособен. Соответствующее заявление хозяин Белого дома сделал в ходе интервью телевизионному каналу CBS.

//Политика

Бывший советник Кучмы Соскин: украинцам после ударов ВС РФ стоит покинуть страну

Бывший советник Леонида Кучмы Олег Соскин в воскресенье, 11 августа, выразил мнение, что украинцам следует эвакуироваться с территории страны после ударов со стороны Вооруженных сил Российской Федерации.

//Политика

WSJ: США предлагают Мадуро отказаться от власти в обмен на амнистию

США предложили президенту Венесуэлы Николасу Мадуро "амнистию" по обвинениям, которые были выдвинуты в 2020 году американским Минюстом, в обмен на отказ от власти, передает издание Wall Street Journal.

//Общество

Кадыров распорядился создать условия для приема беженцев из Курской области

На фоне чрезвычайной ситуации в Курской области Чеченская республика направила в регион порядка 20 тонн продовольствия. Об этом рассказал в своем телеграм-канале глава республики Рамзан Кадыров. Он также заявил о готовности Чечни принять курян, эвакуированных из зоны боевых действий.

//Политика

Власти Курской области назвали фейком сообщения о якобы эвакуации в регионе

Власти Курской области назвали фейком сообщения о якобы эвакуации в российском регионе. Соответствующая публикация появилась в Telegram-канале областной администрации.

//Политика

Пушков: Камалу Харрис уличили в использовании фейковых фото встречающих ее толп

Вице-президента Соединенных Штатов Камалу Харрис уличили в использовании фейковых фото встречающих ее толп. Об этом написал в своем Telegram-канале представитель Совета Федерации Алексей Пушков.