> Правильный подъем по лестнице может заменить фитнес-клуб - Аргументы Недели

//Здоровье : 

Правильный подъем по лестнице может заменить фитнес-клуб

6 марта 2013, 18:26 [ «Аргументы Недели» ]

Фото с argumentiru.com

Правильный подъем по лестнице может заменить фитнес-клуб. Ученые из Университета Роухемптона отмечают, тем, кто хочет использовать все преимущества такого спорта, нужно знать: чем медленнее они поднимаются, тем лучше для здоровья.

Исследователи посчитали и выяснили, если спокойным шагом подняться на 4-й этаж (не перепрыгивая ступеньки), можно избавиться от ста килокалорий.

Ежедневное возвращение домой не лифтом, а подъемом по лестнице легко заменит тренажер.

Пока в научной работе исследователи изучали эффект только от подъема по лестнице.

ТА


Обсудить наши публикации можно на страничках «АН» в Facebook и ВКонтакте

//Общество

«Здоровое Отечество» организовало Круглый стол для студентов РАНХиГС в Совете Федерации 

Представители Общероссийского общественного движения «Здоровое Отечество» провели экскурсию и организовали Круглый стол с сенатором РФ Денисом Гусевым в Совете Федерации для студентов 3 курса Института общественных наук РАНХиГС.

//Политика

США дали Украине указания по выбору целей для ракет ATACMS

Координатор по стратегическим коммуникациям в Совете национальной безопасности (СНБ) Белого дома Джон Кирби в понедельник, 25 ноября, заявил, что администрация США дала Вооруженным силам Украины (ВСУ) указания по выбору целей для ударов американскими дальнобойными баллистическими ракетами ATACMS.

//Политика

Минюст США прекратил все дела против избранного президента Дональда Трампа

Американский Минюст прекратил все федеральные дела в отношении избранного президента Соединенных Штатов Америки Дональда Трампа.

//Политика

NV: главного разведчика Украины Буданова* могут снять в ближайшее время

Начальника ГУР Украины генерала Кирилла Буданова* могут отправить в отставку уже в декабря текущего года. Издание NV со ссылкой на источник в украинских силовых ведомствах сообщило, что примерно через несколько недель "могут активизироваться попытки" уволить главу ГУР.

//Общество

Глава МИД Италии Таяни: Рим не пошлет ни одного военного на Украину

Руководитель итальянского внешнеполитического ведомства, вице-премьер Антонио Таяни заявил, что Италия ни одного своего военного не отправит на Украину.

//Общество

Израиль нанес удары по провинции Хомс в Сирии

Израиль в понедельник, 25 ноября, нанес удары по провинции Хомс в Сирийской Арабской Республике.

//Общество

ОАК: руководители «Яковлева» Богинский и «Туполева» Тимофеев покидают свои посты

В корпорации пояснили, что решение передать управление гражданскими программами непосредственно на уровень ОАК связано с необходимостью в максимально сжатые сроки реализовать задачи импортозамещения, сертификации и запуска серийного производства отечественных гражданских авиалайнеров.

//Политика

Захарова о заявлении НАТО о превентивных ударах по России: не дочитали обновленную ядерную доктрину

Мария Захарова, официальный представитель МИД РФ, в понедельник, 25 ноября, после заявления главы Военного комитета НАТО адмирала Роба Бауэра о превентивных высокоточных ударах по территории России, указала, что на Западе, вероятно, не дочитали обновленную ядерную доктрину нашей страны.

//Политика

Адмирал Бауэр: НАТО обсуждает нанесение превентивных ударов по территории России

В Североатлантическом альянсе сейчас обсуждают нанесение превентивных высокоточных ударов по территории РФ при начале вооруженного конфликта. Начальник Военного комитета НАТО адмирал Роб Бауэр на конференции в Брюсселе заявил о необходимости восполнить операционные запасы оружия, которые истощились.

//Политика

Порошенко: конфликт на Украине можно закончить без единого выстрела, только с одной подписью

Бывший президент Украины, депутат Верховной Рады, лидер партии "Европейская солидарность" Петр Порошенко считает, что украинский конфликт закончится, если принять страну в НАТО.

//Культура

Композитор Павел Карманов умер в возрасте 54 лет

Прощание с композитором Павлом Кармановым пройдет в среду, 27 ноября. Отпевание состоится в храме Большое Вознесение у Никитских ворот, начало в 13 часов. Композитор будет похоронен на Домодедовском кладбище, - сообщает 25 ноября Союз композиторов России.

//Политика

В Киеве считают, что Макрон на саммите G20 передал записку Лаврову для Кремля

Французский президент Эммануэль Макрон на саммите G20 в Бразилии мог передать министру иностранных дел России Сергею Лаврову записку для российского руководства. Такое предположение сделал украинский политолог Вадим Карасев в интервью YouTube-каналу Politeka.

//Общество

В Москве обрушилась кровля горящего склада

В Москве в понедельник, 25 ноября, кровля горящего склада обрушилась на площади порядка 500 квадратных метров. Двухэтажное здание - склад загорелось ранее в столице в промзоне на улице Промышленная в районе Царицыно.

//Общество

Депутат Госдумы Виталий Милонов: Необходимо запретить детям до 14 лет доступ в соцсети без разрешения родителей

В беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня» Депутат Государственной Думы РФ, заместитель председателя комитета Государственной Думы по защите семьи, вопросам отцовства, материнства и детства Виталий Милонов рассказал, что выступил с инициативой принять законопроект, запрещающий подросткам до 14 лет пользоваться соцсетями без разрешения родителей.

//Наука

Студенты МГУ изучили бактерии, которые могут разлагать хитин

Исследование было направлено на изучение микроорганизмов из местной среды, а также их ферментов — хитиназ, востребованных в биотехнологии.

//Происшествия

В Самаре девочка ушла из жизни после надругательства отцом-полицейским

В Самаре несовершеннолетняя девочка ушла из жизни после того, как над ней надругался отец - сотрудник полиции. 11 ноября девочка попыталась добровольно уйти из жизни. После попытки она попала в больницу. Ребенок скончался в больнице 20 ноября.

//Политика

Премьер Румынии Чолаку назвал причину своего ухода с поста главы Социал-демократической партии

Премьер-министр Румынии Марчел Чолаку сообщил, что после победы на президентских выборах Кэлин Джеорджеску он подал в отставку с поста председателя Социал-демократической партии.

//Политика

Шойгу сообщил представителям Афганистана о планах исключить движение «Талибан»* из «черного списка»

Секретарь Совета Безопасности РФ Сергей Шойгу в понедельник, 25 ноября, в рамках встречи с делегацией Афганистана рассказал о планах исключить движение Талибан* (находится под санкциями ООН за террористическую деятельность) из "черного списка".

//Общество

Наталья Сергунина: Более 470 мероприятий проведут в рамках столичного фестиваля «Усадьбы Москвы» зимой

С 1 декабря 2024 года по 28 февраля 2025 года в столице пройдет зимний фестиваль «Усадьбы Москвы», объединяющий 19 исторических мест столицы. Об этом сообщила пресс-служба столичного комитета по туризму, информирует «Агентство городских новостей «Москва».

//Происшествия

Свиньи загрызли школьницу, которая пришла в хлев их покормить

Трагедия произошла в посёлке Ушканка Красноярского края. Молодой человек решил навестить свою 17-летнюю подругу, но дома её не было. Тогда он заглянул в свинарник. Девушка лежала на полу. Прибывшие врачи спасти её не смогли. Установлено, что юная россиянка скончалась от острой кровопотери. Повреждена бедренная артерия левой ноги.

//Общество

Грибника в камуфляже еле отыскали в лесу

Взрослый мужчина отправился по грибы и едва набрал три больших ведра, как начался ливень, и он вызвал спасателей.

//Происшествия

МВД: водитель машины BMW X6, сбивший пешеходов в Челябинске, потреблял алкоголь

Министерство внутренних дел РФ подтвердило, что водитель автомобиля BMW X6 сбивший в Челябинске на пешеходном переходе днем в понедельник, 25 ноября, группу людей, находился в состоянии алкогольного опьянения.

//Общество

В Татарстане люди протестуют против строительства «хостела для мигрантов»

Жители Набережных Челнов взбунтовались после того, как стало известно, что прямо в частном секторе собираются строить хостел, где, скорее всего, будут проживать иностранные специалисты.

//Общество

Министра в Башкирии отчитали за 3-недельный отпуск во время СВО

Глава Башкортостана Радий Хабиров разозлился, узнав, что министр здравоохранения республики взял отпуск на три недели. Он назвал недопустимым длительный отдых во время проведения спецоперации.

//Происшествия

Священник подкараулил девушку у подъезда и напал на неё

В Екатеринбурге 26-летний священнослужитель набросился на девушку у двери подъезда.

//Политика

65% немцев признались, что боятся России

65% немцев боятся России. Об этом сообщило издание Der Spiegel со ссылкой на результаты исследования Бундесвера. Были опрошены почти 2000 граждан.