В какое время суток полезны физические нагрузки выяснила группа ученых из университета Нортрумбии. По мнению исследователей, человек, начинающий каждое утро с тренировок, может легче других расстаться с лишним весом.
Согласно данным исследований, которые приводят ученые, утреннее выполнение физических упражнений позволит сжечь на 20% жиров больше.
Ранее "Аргументы.ру" писали, что фитнес и аэробика эффективнее запускают работу метаболических процессов в организме, что становится преимуществом перед силовым комплексом занятий.