> Медики рекомендуют после праздников устроить разгрузочные дни - Аргументы Недели

//Здоровье : 

Медики рекомендуют после праздников устроить разгрузочные дни

8 января 2013, 10:12 [ «Аргументы Недели» ]

Фото: Артем Геодакян

Медики рекомендуют после праздников устроить разгрузочные дни. При этом в НИИ питания РАМНН считают, что диеты соблюдать не нужно, достаточно принимать пищу 4-5 раз в день небольшими порциями.

Кроме того, рекомендуется увеличить физическую активность, хотя бы до 30-40 минут ходьбы ежедневно.

Диетологи советуют россиянам не перегружать желудок большими объемами пищи, для чего необходимо ограничить употребление жирной, сладкой пищи и мучных изделий.

"Аргументы.ру" писали ранее, что если пережевывать каждый кусок пищи не меньше 30 секунд, то можно похудеть практически при любом рационе.

ТА


Обсудить наши публикации можно на страничках «АН» в Facebook и ВКонтакте

//Политика

Захарова о заявлении НАТО о превентивных ударах по России: не дочитали обновленную ядерную доктрину

Мария Захарова, официальный представитель МИД РФ, в понедельник, 25 ноября, после заявления главы Военного комитета НАТО адмирала Роба Бауэра о превентивных высокоточных ударах по территории России, указала, что на Западе, вероятно, не дочитали обновленную ядерную доктрину нашей страны.

//Политика

Адмирал Бауэр: НАТО обсуждает нанесение превентивных ударов по территории России

В Североатлантическом альянсе сейчас обсуждают нанесение превентивных высокоточных ударов по территории РФ при начале вооруженного конфликта. Начальник Военного комитета НАТО адмирал Роб Бауэр на конференции в Брюсселе заявил о необходимости восполнить операционные запасы оружия, которые истощились.

//Политика

Порошенко: конфликт на Украине можно закончить без единого выстрела, только с одной подписью

Бывший президент Украины, депутат Верховной Рады, лидер партии "Европейская солидарность" Петр Порошенко считает, что украинский конфликт закончится, если принять страну в НАТО.

//Культура

Композитор Павел Карманов умер в возрасте 54 лет

Прощание с композитором Павлом Кармановым пройдет в среду, 27 ноября. Отпевание состоится в храме Большое Вознесение у Никитских ворот, начало в 13 часов. Композитор будет похоронен на Домодедовском кладбище, - сообщает 25 ноября Союз композиторов России.

//Политика

В Киеве считают, что Макрон на саммите G20 передал записку Лаврову для Кремля

Французский президент Эммануэль Макрон на саммите G20 в Бразилии мог передать министру иностранных дел России Сергею Лаврову записку для российского руководства. Такое предположение сделал украинский политолог Вадим Карасев в интервью YouTube-каналу Politeka.

//Общество

В Москве обрушилась кровля горящего склада

В Москве в понедельник, 25 ноября, кровля горящего склада обрушилась на площади порядка 500 квадратных метров. Двухэтажное здание - склад загорелось ранее в столице в промзоне на улице Промышленная в районе Царицыно.

//Общество

Депутат Госдумы Виталий Милонов: Необходимо запретить детям до 14 лет доступ в соцсети без разрешения родителей

В беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня» Депутат Государственной Думы РФ, заместитель председателя комитета Государственной Думы по защите семьи, вопросам отцовства, материнства и детства Виталий Милонов рассказал, что выступил с инициативой принять законопроект, запрещающий подросткам до 14 лет пользоваться соцсетями без разрешения родителей.

//Наука

Студенты МГУ изучили бактерии, которые могут разлагать хитин

Исследование было направлено на изучение микроорганизмов из местной среды, а также их ферментов — хитиназ, востребованных в биотехнологии.

//Происшествия

В Самаре девочка ушла из жизни после надругательства отцом-полицейским

В Самаре несовершеннолетняя девочка ушла из жизни после того, как над ней надругался отец - сотрудник полиции. 11 ноября девочка попыталась добровольно уйти из жизни. После попытки она попала в больницу. Ребенок скончался в больнице 20 ноября.

//Политика

Премьер Румынии Чолаку назвал причину своего ухода с поста главы Социал-демократической партии

Премьер-министр Румынии Марчел Чолаку сообщил, что после победы на президентских выборах Кэлин Джеорджеску он подал в отставку с поста председателя Социал-демократической партии.

//Политика

Шойгу сообщил представителям Афганистана о планах исключить движение «Талибан»* из «черного списка»

Секретарь Совета Безопасности РФ Сергей Шойгу в понедельник, 25 ноября, в рамках встречи с делегацией Афганистана рассказал о планах исключить движение Талибан* (находится под санкциями ООН за террористическую деятельность) из "черного списка".

//Общество

Наталья Сергунина: Более 470 мероприятий проведут в рамках столичного фестиваля «Усадьбы Москвы» зимой

С 1 декабря 2024 года по 28 февраля 2025 года в столице пройдет зимний фестиваль «Усадьбы Москвы», объединяющий 19 исторических мест столицы. Об этом сообщила пресс-служба столичного комитета по туризму, информирует «Агентство городских новостей «Москва».

//Происшествия

Свиньи загрызли школьницу, которая пришла в хлев их покормить

Трагедия произошла в посёлке Ушканка Красноярского края. Молодой человек решил навестить свою 17-летнюю подругу, но дома её не было. Тогда он заглянул в свинарник. Девушка лежала на полу. Прибывшие врачи спасти её не смогли. Установлено, что юная россиянка скончалась от острой кровопотери. Повреждена бедренная артерия левой ноги.

//Общество

Грибника в камуфляже еле отыскали в лесу

Взрослый мужчина отправился по грибы и едва набрал три больших ведра, как начался ливень, и он вызвал спасателей.

//Происшествия

МВД: водитель машины BMW X6, сбивший пешеходов в Челябинске, потреблял алкоголь

Министерство внутренних дел РФ подтвердило, что водитель автомобиля BMW X6 сбивший в Челябинске на пешеходном переходе днем в понедельник, 25 ноября, группу людей, находился в состоянии алкогольного опьянения.

//Общество

В Татарстане люди протестуют против строительства «хостела для мигрантов»

Жители Набережных Челнов взбунтовались после того, как стало известно, что прямо в частном секторе собираются строить хостел, где, скорее всего, будут проживать иностранные специалисты.

//Общество

Министра в Башкирии отчитали за 3-недельный отпуск во время СВО

Глава Башкортостана Радий Хабиров разозлился, узнав, что министр здравоохранения республики взял отпуск на три недели. Он назвал недопустимым длительный отдых во время проведения спецоперации.

//Происшествия

Священник подкараулил девушку у подъезда и напал на неё

В Екатеринбурге 26-летний священнослужитель набросился на девушку у двери подъезда.

//Политика

65% немцев признались, что боятся России

65% немцев боятся России. Об этом сообщило издание Der Spiegel со ссылкой на результаты исследования Бундесвера. Были опрошены почти 2000 граждан.

//Наука

Учёные Самарского университета используют хаос для переориентации космических аппаратов

Динамический хаос — это явление, при котором поведение системы становится непредсказуемым, даже если оно определяется детерминированными законами.

//Общество

Психолог Философ: Умение выделять важное поможет совместить семью, работу и заботу о себе

В беседе с «Вечерняя Москва» психолог Марина Философ рассказала о том, как можно женщине не только успешно совмещать семью, работу и заботу о себе, но и при такой нагрузке избежать выгорания.

//Общество

Солист группы Uma2rmaH встретился с контрактниками в Едином пункте отбора на военную службу в Москве

Лидер музыкальной группы Uma2rmaH Владимир Кристовский посетил Единый пункт отбора на военную службу по контракту на улице Яблочкова, чтобы поддержать тех, кто отправляется на выполнение служебных задач. Об этом передает «Агентство городских новостей «Москва».

//Политика

Зеленский рассказал, что главком Сырский доложил о самой сложной ситуации на фронте для ВСУ

Главнокомандующий Вооруженными силами Украины (ВСУ) генерал Александр Сырский в понедельник, 25 ноября, доложил украинскому президенту Владимиру Зеленскому, что наиболее сложная ситуация на фронте для войск в настоящее время сложилась на Кураховском направлении.

//Наука

В ноябре самарские учёные запустят в космос наноспутник для изучения космической «погоды»

Результаты исследований полезны для прогнозирования землетрясений, преодоления проблем спутниковой связи и других задач.

//Общество

Осужденного за поджог Корана Никиту Журавеля суд лишил свободы на 14 лет

Волгоградский областной суд в понедельник, 25 ноября, вынес приговор по делу о госизмене Никите Журавелю, который ранее был осужден за поджог Корана в Волгограде.

//Политика

CNN: премьер Израиля Нетаньяху предварительно одобрил соглашение с «Хезболлах» о прекращении огня в Ливане

Премьер-министр Израиля Биньямин Нетаньяху одобрил соглашение с шиитской организацией "Хезболлах" о прекращении огня в Ливане, но предстоит обсудить некоторые детали.