> Медики рекомендуют после праздников устроить разгрузочные дни - Аргументы Недели

//Здоровье :

Медики рекомендуют после праздников устроить разгрузочные дни

8 января 2013, 10:12 [ «Аргументы Недели» ]

Фото: Артем Геодакян

Медики рекомендуют после праздников устроить разгрузочные дни. При этом в НИИ питания РАМНН считают, что диеты соблюдать не нужно, достаточно принимать пищу 4-5 раз в день небольшими порциями.

Кроме того, рекомендуется увеличить физическую активность, хотя бы до 30-40 минут ходьбы ежедневно.

Диетологи советуют россиянам не перегружать желудок большими объемами пищи, для чего необходимо ограничить употребление жирной, сладкой пищи и мучных изделий.

"Аргументы.ру" писали ранее, что если пережевывать каждый кусок пищи не меньше 30 секунд, то можно похудеть практически при любом рационе.

ТА

Обсудить наши публикации можно на страничках «АН» в Facebook и ВКонтакте

«Страна»: в Киеве прогремели взрывы

В Киеве в субботу поздним вечером прогремели взрывы. Об этом информируют украинские СМИ — в частности, «Суспильне» и «Страна». Они написали об атаке беспилотников.

//Политика

Депутат Рады Дунда призвал «перенести войну» на территорию Белоруссии

Депутат Верховной рады Украины от проправительственной партии «Слуга народа» Олег Дунда заявил о необходимости переноса боевых действий на территорию Белоруссии. При этом он подчеркнул, что высказывает сугубо личную точку зрения.

//Политика

Нетаньяху назвал позором призыв Макрона прекратить поставки оружия Израилю

Глава израильского правительства Биньямин Нетаньяху прокомментировал призыв президента Франции Эмманюэля Макрона прекратить поставки Израилю оружия для использования в боевых действиях в секторе Газа. Он назвал заявление французского лидера позором.

//Политика

WP: внимание США к конфликту в Украине ослабевает

Внимание Соединенных Штатов к украинскому конфликту ослабевает на фоне эскалации на Ближнем Востоке. Об этом пишет в субботу газета The Washington Post. Как считают эксперты издания, поддержка Киева со стороны Вашингтона может сократиться вне зависимости от исхода президентских выборов.

//Политика

Посол Кузьмин: слушания по иску Украины о Крымском мосте прошли успешно для РФ

Слушания в международном арбитражном суде в Гааге, прошедшие 5 октября по иску Украины, были успешными для РФ. Об этом заявил посол по особым поручениям российского МИДа Геннадий Кузьмин.

//Политика

Посол России Антонов завершил свою работу в США и возвращается в Москву

Посол РФ в Соединенных Штатах Анатолий Антонов завершил свою работу. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на российское диппредставительство в Вашингтоне.

//Политика

Politico: малое число выборных мероприятий Харрис может стоить ей победы

Кандидат в президенты США от Демократической партии Камала Харрис проводит слишком мало предвыборных мероприятий, что, в конечном счете, может стоить ей победы. Об этом, как пишет газета Politico, все больше беспокоятся однопартийцы Харрис.

//Политика

43 депутата парламента Азербайджана попросили МИД отменить соглашения с США

Соединенные Штаты своей политикой создают «геополитическую конкуренцию» на Южном Кавказе, поэтому Азербайджан должен пересмотреть сотрудничество с ними в оборонной сфере. Об этом говорится в письме, направленном главе МИДа Джейхуну Байрамову 43 депутатами парламента страны.

//Общество

В России создадут 89 новых колледжей

В Петербурге прошёл национальный форум «Кадры решают всё!». Участие приняли представители Совета Федерации РФ, Госдумы РФ, Общественной палаты РФ, ТПП РФ, работники сферы образования, работодатели, ветераны СВО. На форуме стало известно, что в стране появится 89 новых технологических колледжей без участия бюджетного финансирования.

//Политика

The Guardian: Израиль может нанести удар по Ирану в годовщину событий 7 октября

Армия обороны Израиля (ЦАХАЛ) может ответить на ракетный удар Ирана 7 октября, в годовщину нападения на еврейское государство военизированной группировки ХАМАС. Об этом сообщил газете The Guardian на условиях анонимности израильский военный чиновник.

История коренного жителя Вильнюса, который вынужденно оказался в России

Нет большого секрета в том, что жизнь граждан РФ с ВНЖ в Прибалтике, увы, становится, мягко говоря, сложной - новые поправки к Закону об иммиграции, к сожалению, вынуждают граждан России покидать страны Балтии - Латвию, Литву, Эстонию.

//Общество

Директор Росгвардии генерал армии Виктор Золотов поздравил преподавателей с Днём учителя

Искренне поздравляю всех педагогов нашей страны с профессиональным праздником – Днем учителя!

//Политика

МИД Индии: Нью-Дели фактически одновременно ведет переговоры с Киевом и Москвой

Индия не просто наблюдает за развитием российско-украинского конфликта, но и предпринимает шаги по скорейшему его окончанию. Об этом заявил министр иностранных дел страны Субраманьям Джайшанкар. По его словам, делать это необходимо, так как конфликт привел к огромным негативным последствиям во всем мире.

//Политика

El Pais: союзники Киева все чаще стали говорить о «прагматичном выходе из войны»

Западные партнеры Украины оказывают давление на нее, с тем чтобы склонить к переговорам с Россией. Об этом пишет испанская газета El Pais. По информации ее источников, союзники все чаще говорят о «прагматичном выходе из войны».

//Политика

Пушков назвал Фицо одним из редких подлинных лидеров в современной Европе

Представитель Совета Федерации Алексей Пушков назвал руководителя правительства Словакии Роберта Фицо одним из редких подлинных лидеров в современной Европе. Соответствующая публикация появилась в Telegram-канале российского сенатора.

//Общество

Военный блогер Тринадцатый задержан в Ставропольском крае

Известный под псевдонимом Тринадцатый военный блогер Егор Гузенко задержан в Новопавловске Ставропольского края. Информация об этом появилась вначале в телеграм-канале блогера, позднее ее подтвердил ТАСС.

//Политика

Посол Джаафари: «Сирия еще ведет серьезные переговоры о вступлении в БРИКС»

Посол Дамаска в Российской Федерации Башар Джаафари заявил, что «Сирия еще ведет серьезные переговоры о вступлении в БРИКС». Об этом информирует ТАСС.

//Политика

Рамзан Кадыров получил звание почетного строителя России

Глава Чеченской Республики Рамзан Кадыров удостоен звания почетного строителя России. Почетный знак вручил ему глава Минстроя Ирек Файзуллин. Так, по словам министра, отмечены многолетний труд главы Чечни и его заслуги в области строительства.

//Политика

Макрон заявил, что считает недопустимым «принесение в жертву ливанского народа»

Президент Франции Эммануэль Макрон отметил, что он считает недопустимым «принесение в жертву ливанского народа». С соответствующим заявлением глава государства выступил в эфире радио France Inter.

//Политика

Журналист Хинкл: власти США должны помогать пострадавшим от урагана, а не «украинским и израильским террористам»

Американский журналист Джексон Хинкл указал на то, что правительство США не может помочь пострадавшим от урагана "Хелен" гражданам страны, однако готово тратить миллиарды долларов на военную поддержку Киева.

Правила «земледельцев»

Не дать противнику поднять головы и продвинуться хоть на метр – именно так чаще всего говорят о своих задачах в авангарде наших наступающих сил. И это получается! Так, на Авдеевском направлении расчёт новейшей инженерной системы с обманчиво мирным названием «Земледелие» группировки войск «Центр» остановил контратаку украинских боевиков, удаленно заминировав подходы к нашим позициям. Противник потерпел неудачу и потерял несколько единиц бронированной техники вместе с личным составом.

//Политика

Макрон призвал прекратить поставки оружия Израилю для боевых действий в Газе

Президент Франции Эммануэль Макрон призвал прекратить поставки вооружений Израилю для боевых действий в секторе Газа. С соответствующим заявлением глава государства выступил в эфире радио France Inter.

//Политика

Польша потратит $2,5 млрд на сеть укреплений на границе с Белоруссией и РФ

Польша потратит два с половиной миллиарда долларов на создание сети оборонительных укреплений на границе с Белоруссией и России. Об этом сообщил замглавы Минобороны республики Цезари Томчик, пишет «Интерфакс».

//Политика

Пресс-офицер бригады Нацгвардии Украины Миловидов признал ухудшение положения ВСУ в районе Селидова

Пресс-офицер 15-й бригады оперативного назначения Национальной гвардии Украины "Кара-Даг" Виталий Миловидов в субботу, 5 октября, признал ухудшение ситуации для ВСУ в районе города Селидово в ДНР.

//Политика

ЦАХАЛ заявила о ликвидации двух высокопоставленных членов ХАМАС

Два высокопоставленных командира радикального палестинского движения ХАМАС ликвидированы в результате авиаударов израильских ВВС по Ливану, утверждают в Армии обороны Израиля (ЦАХАЛ).

//Политика

ООН: с начала бомбардировок ЦАХАЛ более 200 тысяч беженцев из Ливана прибыли в Сирию

Верховный комиссар ООН по делам Беженцев Филиппо Гранди в субботу, 5 октября, заявил, что более двухсот тысяч граждан Сирии и Ливана с начала израильских ударов 23 сентября прибыли в САР.