> Тщательное пережевывание пищи может заменить диеты - Аргументы Недели

//Здоровье : 

Тщательное пережевывание пищи может заменить диеты

29 декабря 2012, 18:26 [ «Аргументы Недели» ]

Фото с argumentiru.com

Исследователи из Университета Бирмингема выяснили, что если пережевывать каждый кусок пищи не меньше 30 секунд, то можно похудеть практически при любом рационе.

А секрет прост - если на пережевывание каждого кусочка пищи уходит по 30 секунд, то чувство насыщения наступает при гораздо меньшем количестве съеденного, и общее число поглощенных калорий снижается.

В среднем в период праздников большинство людей в полтора-два раза превышают суточную норму потребления калорий.

В общем-то россиян еще в детстве призывали не торопиться во время еды и приучаться к тщательному пережевыванию пищи. В "12 стульях" Ильфа и Петрова в столовой висел лозунг: "Тщательно пережевывая пищу, ты помогаешь обществу", актуальный на все времена.

ТА


Обсудить наши публикации можно на страничках «АН» в Facebook и ВКонтакте

//Политика

Помощник президента РФ Ушаков: несколько стран предложили себя в качестве площадок для встречи Путина и Трампа

Помощник главы российского государства Юрий Ушаков в понедельник, 23 декабря, сообщил о получении администрацией президента РФ получено несколько предложений от разных стран для встречи Владимира Путина и избранного главу американского Белого дома Дональда Трампа.

//Мнение

Экс-президент Латвии Вике-Фрейберга призывает не требовать знания госязыка от православных монахинь

Экс-президент Латвии Вайра Вике-Фрейберга выступила с неким обращением к действующим политикам страны, относительно монахинь православного монастыря в Латвии.

//Общество

«Экодиктант»-2024: всем поставили одни «пятёрки»

23 декабря в Совете Федерации РФ подвели итоги VI Международного экологического диктанта на тему: «Красная книга оживает: экодиктант как маршрут к сбережению природы». На заключительном мероприятии этого уникального проекта, девизом которого является фраза «Сбережём природу вместе», присутствовали сенаторы, депутаты Государственной Думы, экоактивисты, представители компаний, поддерживающих замечательную идею, а также волонтёры и журналисты.

//Происшествия

Какие травмы получили пассажира автобуса, столкнувшегося в Москве со спецмашиной

Пассажиры автобуса, пострадавшие 22 декабря в результате ДТП с участием пожарного автомобиля на юго-востоке Москвы, получили множественные переломы и ушибы. В минувшее воскресенье в Москве произошло массовое ДТП.

//Общество

Воздушная тревога объявлена в Киеве и на всей территории Украины

Воздушную тревогу в понедельник, 23 декабря, вечером объявили в Киеве, в Киевской, Черниговской, Полтавской и Сумской областях Украины. В 19 часов (мск) воздушная тревога охватила всю территорию Украины.

//Общество

Сенатор объяснил, почему шансы на блокировку в 2025 году мессенджера WhatsApp в России увеличатся

Заместитель председателя Совета по развитию цифровой экономики при Совете Федерации Артем Шейкин 23 декабря сообщил, что если мессенджер WhatsApp не выполнит определенные требования и обязательства, вероятность блокировки его в России может увеличиться.

//Политика

Ушаков: Путин и Шольц по телефону не обсуждали вопрос визита канцлера ФРГ в Россию

Владимир Путин и Олаф Шольц не поднимали в ходе телефонного разговора, который состоялся в ноябре текущего года, вопрос об организации визита канцлера Германии в Москву. Эту информацию 23 декабря сообщил помощник президента РФ Юрий Ушаков.

//Политика

Помощник президента Ушаков: Путин намерен встретиться с Асадом

Президент Российской Федерации Владимир Путин намерен встретиться с бывшим президентом Сирийской Арабской Республики Башаром Асадом.

//Общество

Мишустин: выполняющие боевые задачи в приграничье военные будут получать выплаты как участники СВО

Председатель российского правительства Михаил Мишустин в понедельник, 23 декабря, заявил, что военнослужащие, выполняющие боевые задачи в приграничных регионах России, будут получать выплаты наравне с участниками СВО.

//Политика

Зеленский заинтригован, почему премьер Словакии Фицо столь зависим от Москвы

Владимир Зеленский возмущен визитом премьер-министра Словакии Роберта Фицо в Москву, который состоялся в воскресенье, 22 декабря. Он заинтересовался: "Почему этот лидер столь зависим от Москвы? Чем платят ему и чем он расплачивается?"

//Политика

Проведение мирных переговоров между Россией и Украиной снова в Стамбуле возможно

Проведение новых мирных переговоров России и Украины в Стамбуле возможно, Турция, как стабилизирующая держава, готова предоставить площадку, готова оказать всевозможную поддержку как в гуманитарных вопросах, так и для начала мирных переговоров.

//Общество

Собянин: Торговый оборот Москвы и Белоруссии за два года вырос почти на 30%

Торговый оборот между Москвой и Белоруссией за последние два года вырос на 30%, в сфере туризма – почти на 50%. Об этом Мэр Москвы Сергей Собянин сообщил по итогам встречи с Президентом Республики Беларусь Александром Лукашенко. Встреча состоялась в рамках рабочего визита Мэра Москвы в Республику Беларусь.

//Общество

Участницы группы «Девчата» выступили в Едином пункте отбора на военную службу по контракту

Участницы группы «Девчата» посетили Единый пункт отбора на военную службу по контракту на улице Яблочкова, для того чтобы поддержать тех, кто отправляется на выполнение служебных задач. Об этом сообщает «Агентство городских новостей «Москва» со ссылкой на собственного корреспондента.

//Политика

Сенатор Рэнд Пол: $4,8 млн США ушли на украинских тиктокеров

Власти США потратили почти $5 млн на украинских тиктокеров. Сенатор США от штата Кентукки, член Республиканской партии Рэндал Пол опубликовал свой ежегодный отчет Festivus Report с перечислением самых бесполезных и сомнительных статей расходов из госбюджета США. Об этом сообщает Responsible Statecraft, информирует РИА Новости.

//Экономика

Путин провёл совещание по экономическим вопросам

Глава российского государства Владимир Путин в понедельник, 23 декабря, провёл совещание по экономическим вопросам. Президент РФ дал поручение - льготные кредитные программы в России должны быть донастроены.

//Культура

Встречайте Новый год в Губернском театре

Магия музыки и искренность сердец, – что может быть лучше в ожидании новогоднего волшебства? В канун Нового года оркестр и артисты Московского Губернского театра подарят публике волшебный праздничный концертный вечер. Сюжетом программы станет увлекательное путешествие по самым счастливым мгновениям нашей жизни. А их у каждого было немало, стоит только обернуться и прислушаться.

//Общество

Звук поставим на всю! «Авторадио» разыграло кроссовер по-новогоднему

Радиостанция устроила музыкальный марафон со звездами и определила обладателя Changan CS35PLUS NEW. Встретить Новый год с новым автомобилем – мечта исполнилась у Виктории Степановой из Нижневартовска, которая верно назвала хит группы Dabro в суперфинале игры «Много денег на Авторадио. Отличный сезон». «Очень эмоционально, мы даже сами стали чуточку счастливее. «Юность» реализовала много наших желаний и продолжает делать это для других. Верьте в чудеса!» – посоветовали Иван и Михаил Засидкевичи.

//Политика

Госдепартамент США призвал американских граждан немедленно покинуть Белоруссию

Государственный департамент Соединенных Штатов Америки (американский МИД) призвал американских граждан покинуть Белоруссию. В сообщении на сайте Госдепа говорится, что гражданам США следует воздержаться от поездок в республику Беларусь, а уже находящиеся в ней "должны немедленно покинуть страну".

//Политика

Председатель парламента Крыма Константинов: Киевский режим во главе с Зеленским дискредитировал Украину

Председатель Государственного Совета Республики Крым Владимир Константинов заявил, что киевский режим во главе с Владимиром Зеленским дискредитировал Украину. Константинов считает, что внешний образ и хамское дерзкое поведение самого Зеленского теперь работают против него самого.

//Общество

Минздрав назвал оптимальный возраст для беременности и рождения ребенка у женщины

Оптимальный возраст женщины для беременности и рождения ребенка — от 18 до 35 лет. О том, что женщинам рожать детей лучше в этот возрастной период, передает РИА Новости со ссылкой на письмо Министерства здравоохранения Российской Федерации.

//Общество

Авторские онлайн-открытки участников конкурса «Нарисуй «Елку Победы» можно бесплатно отправить близким

Музей Победы предложил виртуальным пользователям поздравить друг друга с Новым годом авторскими онлайн-открытками. На сайте музея размещена онлайн-выставка, в которую вошли более 26 тысяч новогодних рисунков. Их создали участники конкурса «Нарисуй «Елку Победы». Среди них – юные и взрослые художники из разных городов и стран.

//Политика

В Словакии собрали уже свыше 361 тыс. подписей за отмену антироссийских санкций

Уже свыше 361 тыс. граждан Словакии подписали петицию, призывающую правительство организовать референдум по отмене санкций ЕС против России. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на представителя словацкого гражданского объединения «Брат за Брата» Юрай Држик.

//Культура

Ушел из жизни народный артист, худрук Чувашского драмтеатра Валерий Яковлев

В Чувашии 20 декабря ушел из жизни художественный руководитель Чувашского драматического театра Валерий Яковлев. Народному артисту СССР было 85 лет. Глава Чувашии Олег Николаев в понедельник, 23 декабря, сообщил о прощании с Почетным гражданином республики Валерием Николаевичем Яковлевым.

//Политика

Трамп выдвинул на пост замглавы Пентагона противника военной помощи Киеву Даффи

Избранный президент Соединенных Штатов Дональд Трамп выдвинул на должность заместителя главы Пентагона бывшего сотрудника административно-бюджетного управления Белого дома Майкла Даффи, который является противником военной помощи Украине. Об этом написала газета The New York Times.

//Происшествия

На Кубани экологи сообщили о массовом выбросе дельфинов после разлива нефтепродуктов из-за ЧП с танкерами

В Краснодарском крае зафиксирован массовый выброс дельфинов после разлива нефтепродуктов из-за ЧП с двумя танкерами. О том, что у двух найденных самок обнаружили кровь и пену в горле и дыхале, пишет научно-экологический центр «Дельфа» в Telegram. «Это чрезвычайно тревожная ситуация!» — указали специалисты.

//Здоровье

Диетолог Писарева: Повышенный аппетит может говорить о проблемах эндокринной системы

В беседе с «Вечерняя Москва» врач-диетолог Ирина Писарева рассказала о каких проблемах в организме может говорить постоянное чувство голода.