Стрессы нарушают качество жизни многих людей во всем мире. Ученые выявили, что чтение - один самых доступных способов спастись от этого недуга. Ученые из Оксфордского университета провели эксперимент.
Во время исследования добровольцев сначала подвергали ряду различных упражнений или тестов, способных вызвать стресс. А выходить из этого состояния предлагали на прогулке, с помощью музыки и книг. Результаты эксперимента показали, что лучше всего снимает стресс чтение книг (68%). По данным исследования, всего шести минут достаточно, чтобы расслабить мышцы и нормализировать удары пульса.