У "пересыпающих" в выходные нарушаются биологические часы, и именно поэтому в понедельник бывает очень трудно проснуться утром.
Люди, отсыпающиеся на выходных, в течение недели чувствуют еще большую сонливость.
Медики рекомендуют пораньше ложиться и спать по 8 часов каждый день - как в будни, так и в выходные.
Более того, проблемы со сном (нарушение "внутренних часов") могут в дальнейшем обернуться болезнью Альцгеймера, предупреждают медики.