Названа специя, нормализующая ночной сон человека
1 августа 2012, 10:53 [ «Аргументы Недели» ]
Бессонницу, а также и другие распространенные нарушения ночного сна, можно вылечить, придерживаясь диеты, что не причинит, в отличие от медикаментов, организму человека никакого вреда.
Ученые установили в ходе исследования, что в морепродуктах содержится триптофан - аминокислота, способствующая выработке серотонина, являющимся успокаивающим.Триптофан также содержат жирное натуральное молоко, цельное зерно, орехи и бананы, а также тофу.
Ученые отмечают, что самым эффективным средством от бессонницы является шафран, что доказывает результат исследований, проведенных на лабораторных животных.