Сколько нужно спать, чтобы не полнеть?

Ученые утверждают, что девятичасовой сон может спасти человека от ожирения. К такому выводу пришли ученые из Университета Вашингтона. Учеными давно обнаружена связь между сном и фигурой человека.
 
Каким же образом продолжительность сна человека влияет на его вес? Достаточное количество сна, оказывается, помогает предотвратить предрасположенность к ожирению на генетическом уровне. Девяти часов для этого вполне достаточно, - уверены ученые.
 
Специалисты провели исследование, в котором участвовали более 1000 пар близнецов. Их разделили. Половина братьев и сестер спала менее 7 часов в день, а половина – по 9 и более. В результате, те, которые получал недостаточное количество сна, оказались расположены к полноте намного больше, чем их братья и сестры, отмечает news.bcm.ru.