В целях избежания возникновения депрессий в условиях аномальной жары рекомендуется чаще смотреть на деревья, газоны, траву и цветы, а также ярче одеваться.
По словам экспертов, зеленый цвет хорошо стимулирует нервные окончания на глазном дне, что необходимо для поддержания нормального тонуса организма.
Специалисты рекомендуют в жару больше пить, причем пить именно воду, а не газированные напитки и консервированные соки с большим содержанием сахара. В жару усиливается потоотделение, с потом теряются соли и микроэлементы, поэтому в жаркое время года не стоит увлекаться бессолевыми диетами. Для восполнения солевого баланса и баланса микроэлементов надо больше употреблять фруктов и овощей, значительно сократить, а может быть вообще на время отказаться от тяжелых продуктов (мясо, жиры).