Диетологи назвали пять шагов к достижению сексуальной фигуры

Диетологи считают, что излишняя худоба лишает женщину природной сексуальности. По их словам, чтобы обладать действительно обольстительной фигурой, необходимо придерживаться правила "пяти шагов".

Итак, специалисты уверены, что пищу нужно принимать 5 раз в день.

Суточный рацион должен состоять из 5 ингредиентов: продукты с высоким содержанием белка (куриные грудки, рыба, моллюски, яичные белки или творог), здоровые углеводы (фасоль, чечевица, коричневый рис, дикий рис, фрукты, цельнозерновой хлеб), овощи (кроме картофеля) и фрукты, здоровые жиры (оливковое и рапсовое масло) и напитки без сахара.

При этом обязательно вести здоровый образ жизни и 5 раз в неделю делать короткие тренировки на все группы мышц.