Ученые Колумбийского университета провели исследование и рекомендуют подросткам спать не менее 9 часов в сутки.
По данным исследования американских ученых, молодые люди, не жалеющие времени на сон, менее подвержены депрессии и мыслям о самоубийстве. Результаты исследования опубликовал журнал Sleep.
Исследователи опросили 15 тысяч подростков. Ученые пришли к выводу, что вероятность стресса на 70 процентов выше среди тех, кто спит всего лишь пять часов.