Врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух сообщила, что в жаркую погоду стоит есть как можно больше овощей. Об этом передает «МК в Питере».
Кроме этого, важно соблюдать водный баланс, чтобы избежать обезвоживания.
Что касается физической нагрузки, то ее лучше проводить утром или же вечером. В таком случае получится избежать перегрева. Если человек почувствовал недомогание, то необходимо найти прохладное место.