В ВОЗ рассказали, что побороть страх перед COVID-19 можно при помощи распорядка дня
13 ноября 2020, 07:49 [ «Аргументы Недели» ]
Во Всемирной организации здравоохранения заявили, что страх и беспокойство в период пандемии COVID-19 – нормальные эмоции. Эксперты рассказали, что делать, чтобы справиться с этими чувствами.
В ВОЗ отметили, что при столкновении с новыми реалиями работы на дому, временными финансовыми трудностями, домашним обучением детей, отсутствием контакта с другими членами семьи и друзьями важно придерживаться регулярного распорядка дня. Желательно вставать и ложиться спать в одинаковое время.
Кроме того, следует регулярно питаться здоровой пищей, заниматься спортом, а также уделять время не только работе, но и своим хобби или другим приятным занятиям.