Ученые: Дневной сон усиливает развитие интеллекта
8 марта 2010, 11:01 [ «Аргументы Недели» ]
Американские ученые из Калифорнийского университета выяснили, что кратковременный дневной сон освежает память и стимулирует способность человека воспринимать новую информацию.
По мнению профессора психологии Мэттью Уолкера, чем больше времени мы проводим без сна, тем более заторможенным становится наше сознание. Для проведения исследований ученые набрали 39 молодых здоровых добровольцев, разбив их условно на две группы. В полдень всем им давали выполнять задание, призванное задействовать гиппокамп, область лимбической системы головного мозга, которая участвует в механизмах формирования эмоций, консолидации памяти, то есть перехода кратковременной памяти в долговременную.
Участники обеих групп справлялись с заданием на одинаковом уровне. Позже одной группе позволили поспать полтора часа, другие бодрствовали. Вечером и тем и другим предложили выполнить еще одно здание, с которым первая группа справилась намного быстрее.
"Сон не только исправляет негативные последствия продолжительного бодрствования, но и на нейрокогнитивном уровне возвращает ваше сознание в точку, предшествовавшую моменту погружения в сон", - считаетпрофессор Уолкер.