✖

//слезливость

Врач Григорий Конев рассказал о том, как правильно спать

Врач Григорий Конев рассказал о том, как правильно спать08.09.20 

Одно из распространённых заблуждений состоит в том, что перед сном нужно как следует «нагрузиться», проявить какую-либо физическую активность. Сейчас часто можно увидеть, что люди перед сном любят ходить на фитнес, бегать в парках, «потягать железо». Всё это влияет на структуру сна. Получается, что человек как бы спит, но сон получается фрагментарный.