✖

//позитивный настрой

Психолог рассказала, почему улыбка и смех улучшают здоровье

Психолог рассказала, почему улыбка и смех улучшают здоровье03.10.20 

Психолог Ольга Бурлакова рассказала, что даже натянутая улыбка приводит к выработке эндорфина. Происходит это за счёт растягивания рта, что в свою очередь оказывает физическое воздействие на различные кости черепа. Она подчеркнула, что эндорфины, которые выделяются во время улыбки и смеха, восстанавливают кислотно-щелочной баланс в организме.

Как бороться с зимней депрессией

Как бороться с зимней депрессией12.11.18 

Зима, наконец, настала. В такое время из-за нехватки солнечного света в организме вырабатывается мало мелатонина. Поэтому многие пребывают в плохом настроении, подавленности, от которого с большим трудом получается избавиться. Есть немалое количество проверенных способов победить сезонную депрессию.