Не мечтайте о том, чтобы выиграть, просто тренируйтесь…

Самый, наверное, скромный и добрый — почетный житель Челябинска, великий марафонец Леонид Мосеев. И еще он мой друг. Когда-то я немножко бегал за ним по лесным тропинкам, стараясь не умереть на дистанции и сильно не отстать от лидера.

Наш земляк Леонид Николаевич Мосеев был одним из сильнейших легкоатлетов мира середины 70-х — начала 80-х годов в беге на длинные дистанции. Читателями всероссийского журнала «Легкая атлетика» Мосеев был признан лучшим марафонцем ХХ века в истории страны. Поэтому его имя носит спортивная школа по легкой атлетике в Челябинске. И для воспитанников этой школы он Бог.

По окончании спортивной карьеры Леонид Мосеев достаточно подробно рассказывал о некоторых деталях своей подготовки. Вот всего одна запись о том, насколько напряженно Леонид тренировался: «…перед пражским чемпионатом Европы — 1977 пробежал 70 км за 4:05, т. е. по 3,30 на 1 км. Джуманазаров тогда сошел на 60-м км — отказали ноги. После таких тренировок марафон в психологическом плане казался мне «полуторкой». Я считал, что бег на 50 км по 4,00 на 1 км ничего не дает. Чтобы получить необходимые сдвиги, нужен более быстрый темп. Длительные медленные пробежки я не выполнял вообще…»

И если кто из вас не помнит, Сатымкул Джуманазаров был тогда совсем не новичком в беге на длинные и сверхдлинные дистанции. А всего через три года после описываемых событий он стал еще и бронзовым призером Олимпийских игр 1980 года в марафоне.

Когда становится безумно больно, самое время немного напрячься…

— Леонид, я даже представить не могу, как ты все это выдерживал. Как можно было в таком темпе пробегать на тренировках за месяц по тысяче километров… Утром у тебя была обязательная пробежка 10 километров, днем в полную силу 70, а полностью выложившись, еще и легкая факультативная заминка в километр…

— Один из, наверное, самых тяжелых марафонов для меня, Володя, был, первый в моей жизни марафон в Воронеже, на Спартакиаде народов РСФСР. На солнышке в тот день хорошо припекало, плюс тридцать пять за бортом было... И когда финишировал, я оказался вторым... И если бы не наши ребята-ходоки… они меня тогда, как пьяного, под руки со стадиона доставили в гостиницу... Я просто висел на них и совершенно не мог идти сам. А на шее, оказывается, болталась моя первая медаль… Но это то, что было на поверхности, а еще до этого, на стадионе, я с трудом забрался в душевую кабину. Под напором теплой воды наклонился, чтобы размять убитые ноги, и в это время получаю как бы сильнейший удар в живот. Это был мышечный спазм. Выпрямиться не могу, так больно. Долго стоял загнувшись, опираясь на стену. И вроде понемногу отпустило. Выпрямился и снова тут же получаю еще один сокрушительный удар в живот, как в боксе. Ощущение один в один. Снова спазм. Через какое-то время кое-как распрямился, подумал, что больше наклоняться и ноги трогать не буду… Впервые такую боль испытал. И стал думать о том, кто и как меня понесет в гостиницу… Понимал, что сам, скорее всего, не дойду…

— Сильное обезвоживание и потеря электролитов считаются основной причиной подобных спазмов. И это действительно очень больно. Думаю, что просто невозможно описать словами — генерализованный спазм мышц всего тела, который изредка бывает у некоторых спортсменов. Это надо испытать самому…

— Но есть хорошее лекарство от подобных состояний, это физические упражнения и терпение (смеется). И заниматься этим надо непременно ежедневно, хотя бы понемногу… Иначе не преодолеть марафонскую дистанцию.  Надо понимать, что марафон — это не совсем игрушки, и чтобы 42 километра пробежать в удовольствие и в радость, вы должны быть к этому готовы…

— Ну, какая же тут радость… Я понимаю, что у тебя тогда на финише просто не было даже возможности двигаться… Болезненные мышечные спазмы часто настигают спортсмена в самое неподходящее время, и он просто застывает, так как не может пошевелиться. Пока острая боль его не отпустит. Как-то один знакомый подполковник милиции шел с тяжелой тренировки по людной городской улице в форме, и его настиг спазм мышц ног. И он просто упал как подрубленный на колени и какое-то время не мог подняться. Так и стоял. На коленях… А прохожие с изумлением на него смотрели при этом. Леонид, расскажи немного про то, как тебе бегалось марафонские дистанции на пределе сил, как «умирал» перед появлением второго дыхания на трассе, появлялись ли мысли все бросить, уйти и лечь на травку, в тенечек, и пить досыта холодную минералку с газом?..

— Ну что ты, Владимир, никогда… Может быть, я так устроен, что понимал всегда: ты же выступаешь за команду. Это же огромная ответственность — в составе сборной СССР, России, Челябинской области… И плохо выступить, а тем более не добежать до финиша ты просто не имеешь права… Да, было временами очень тяжело, но за всю мою спортивную карьеру я ни разу не сошел с дистанции… Как бы ни было тяжело тебе, бежать надо было — на зубах, на воле, на характере. Доказать прежде всего себе самому, что ты молодец, что ты можешь, что ты все преодолеешь и добежишь… И это называется победа, прежде всего над собой. А победа над другими — соперниками — это уже потом…

На фото: Леонид Мосеев и Владимир Филичкин

Боль неизбежна, Страдание — личный выбор каждого…

— Это, я думаю, знакомо всем спортсменам, Леонид. Когда меня в школе профессионального бокса Юрий Кабулов начал ставить на тренировках в шеренгу с чемпионами, то каждый день на пике нагрузки возникали мысли, что ты этого просто не выдержишь. Что надо либо все бросить и, опустив руки, уходить из зала, либо прямо тут просто умереть… Но уйти-то мне было бы просто позорно… Так и терпел…

— Согласен полностью, Володя. Каждый раз на дистанции ко мне обязательно приходило понимание того, что ты должен сделать все возможное для победы и даже немножко больше... То же самое было и на Московской олимпиаде, когда перед стартом журналисты единогласно отдавали мне первое место в марафоне… Ведь накануне, в марте месяце, на чемпионате мира по кроссу я был седьмым… А это высокое место… Победил на Спартакиаде народов СССР 1979 года, на чемпионате Европы 1978 года даже опередил бронзового олимпийского призера Карела Лисмонта… В Москве я выкладывался запредельно, понимая, что так, сцепив зубы, я буду бежать до конца… С 35-го километра начал рывок, хотя уже не было сил, только воля и характер, просто себя гнал, убивал быть может, хотя я и не знаю, пожалуй, что такое ощущение приближающейся смерти... Одна мысль в голове была, императив: бежать, бежать, терпеть, терпеть, надо, надо… (Улыбается.) В итоге действительно добежал и занял пятое место… Ведь спорт есть спорт… Уже после финиша сел на травяном газоне, а мимо меня со стадиона идут толпой болельщики — ирландцы и шотландцы, подошли, обступили, радостно галдят: «О, Мосеев, Мосеев… Автограф, автограф, плиз…» И я отвечаю им: «Йес-с…» Ведь жизнь то продолжается…

— Плакал, когда проиграл? У нас суровые мужики в профессиональном боксе, проиграв совсем немного по очкам в чемпионских боях, плакали от отчаяния прямо на ринге…

— Нет, отучили меня плакать. Давно. Понимал: да, так получилось. И я дело не сделал, проиграл, хотя и выложился до конца…

Если не можешь идти — беги

— И опять все тот же вопрос. Как ты это все выдерживал, Леонид? Как мог всю жизнь держать себя в форме? Ты же не железный…

— Ты просто пойми, Володя, я этим жил… Просто всегда держал жесткий график жизни... И ведь мне это было интересно. Были дни, когда у меня было до трех тренировок в день… А остальное время надо было приходить в себя и восстанавливаться… Но я всегда помнил то, что я — Мосеев, что у меня есть родители, братья, сестры, друзья и ломаться, рассиропиться мне просто нельзя. Нет-нет… Мыслей сдаться у меня никогда не было… И ты знаешь, Володя, это даже не требовало каких-то сверхусилий. Таким, наверное, я был рожден. Спасибо папе с мамой…

— Как даже не ты, а твой организм все это выдержал, Лёня? Как твое здоровье?..

— Нормально, Володя, в соответствии с возрастом (смеется). 21 октября отмечу очередной свой день рождения… Сердечко, конечно, немного надсадил. Перенес операцию на открытом сердце. Но спасибо кардиологам клиники доктора Олега Лукина. Они всё сделали прекрасно. Каждый вечер помногу гуляю по парку с любимой женой. А легкоатлетические соревнования по-прежнему не пропускаю. Не могу… Ты меня понимаешь, что значит вновь окунуться в праздничную атмосферу подлинного счастья и радости. Когда по главному проспекту города тебе навстречу бегут спортсмены всех возрастов, улыбаются и приветственно машут нам, болельщикам, рукой. Кажется, что еще совсем немного — и я побегу вместе с ними…