Тренер Павел Кондрашев объяснил, какое спортивное оборудование надо иметь дома, чтобы сохранить фигуру во время самоизоляции. По словам эксперта, минимальный набор может временно заменить занятия в зале.
Кондрашев рекомендовал обзавестись гантелями, фитнес-резинкой и ковриком для занятий. «Такой набор может заменить на первое время тренировки в зале. Делая круговую тренировку и сочетая упражнения на разные группы мышц, можно прокачать своё тело не хуже, чем в спортзале», - считает он.
Специалист отметил, что если необходимого оборудования дома нет, то это не повод отказываться от спорта – заниматься можно и с собственным весом.