Ученые рассказали, под какую музыку лучше заниматься спортом
2 февраля 2020, 15:43 [«Аргументы Недели», Валерия КОРОЛЕВА ]
Итальянские психологи установили, что прослушивание быстрой и ритмичной музыки во время тренировок помогает организму легче переносить физические нагрузки.
Отмечается, что музыка заставляет сердце чаще биться, изменяется психологическое состояние, а также повышается выносливость. Участники эксперимента признались, что при более спокойных треках усталость ощущается гораздо сильнее, чем когда играют энергичные композиции.
«Сердце добровольцев, слушавших быструю музыку во время зарядки, билось максимально быстро, но при этом они почти не жаловались на нагрузки. Пока мы изучили только темп музыки, однако в будущем мы хотели бы проверить, как жанры, мелодия или лирика могут влиять на выносливость спортсменов», - рассказал один из исследователей Лука Ардиго. Он отметил, что в дальнейшем вместе с коллегами планирует найти «идеальную» музыку для тренировок.