Сомнологи Элли Хар и Клэр Румс заявили, что душ в темноте или при приглушенном свете поможет облегчить засыпание. Об этом пишет «Абзац».
По словам экспертов, теплая вода снижает температуру тела, тем самым давая сигнал организму, что пора отдыхать. Приглушенный свет стимулирует выработку мелатонина и помогает переключиться на спокойный режим.
При этом сомнологи отметили, что при серьезных нарушениях сна необходимы и другие методы. Для этого стоит обратиться к врачу.
ЗМК «Феролит»:
создаем надежные металлоконструкции
Мы производим широкий спектр металлоизделий для современного строительства. Наша гордость — собственный производственный комплекс площадью более 2500 кв.м., оснащенный участками плазменной резки, гибки листа и порошковой окраски.
Ассортимент продукции ЗМК «Феролит» охватывает все ключевые потребности современного строительства от кровли до благоустройства территории: от люков «Небоскреб» и ограждений до пандусов для инвалидов, парковочных отбойников и сварного настила. Помимо серийной продукции, мы готовы воплотить в металле любые чертежи заказчика.
Почему выбирают нас:
Мы имеем бесценный опыт работы с объектами федерального значения: школами, детскими садами, аквапарками и жилыми комплексами. Это значит, что мы не только предлагаем конкурентные цены, но и гарантируем строгое соответствие ГОСТам, помогаем с согласованиями и сопровождаем проект до сдачи объекта.
Качество нашей продукции подтверждено сертификатами.
ЗМК «Феролит»
Тел.: +7 (495) 210-98-68
E-mail: info@fplus.ru