> Физиолог рассказал, какие продукты поддерживают здоровье сердца - Аргументы Недели

//Общество : 13+

Физиолог рассказал, какие продукты поддерживают здоровье сердца

11 декабря 2025, 12:50 [ «Аргументы Недели» ]

unsplash.com

Физиолог Александр Калюжин рассказал, какие продукты поддерживают здоровье сердца. По его словам, в рацион стоит включить цитрусовые, яблоки, бананы, груши, киви и ягоды.

Как пишет АБН24, фрукты снижают риск воспаления сосудов.

Эксперт также посоветовал употреблять листовые и крестоцветные овощи: шпинат, брокколи, капусту, морковь. В них есть калий, магний и клетчатка.

Цельнозерновые крупы тоже положительно влияют на состояние сердца. Можно добавить в рацион овсянку, гречку. Они способны контролировать вес и стабилизировать показатели сахара и холестерина.

КК

Обсудить наши публикации можно на страничках «АН» в Facebook и ВКонтакте

//Политика

Лавров: Путин и Уиткофф на встрече устранили все недопонимания между РФ и США

Президент Российской Федерации Владимир Путин и спецпосланник лидера Соединенных Штатов Стивен Уиткофф на последней встрече устранили все недопонимания между Москвой и Вашингтоном, возникшие из-за паузы после саммита на Аляске. Об этом заявил руководитель отечественного министерства иностранных дел Сергей Лавров, информирует ТАСС.

//Политика

Лавров: затягивание конфликта стало для Зеленского вопросом политического и физического выживания

Затягивание конфликта стало для президента Украины Владимира Зеленского вопросом политического и физического выживания. С соответствующим заявлением выступил в ходе посольского круглого стола по теме украинского урегулирования руководитель МИД Российской Федерации Сергей Лавров, информирует ТАСС.

Без отрыва от боевых задач: военнослужащим БАРС-37 вручены государственные награды

В прифронтовой полосе Запорожской области состоялась церемония награждения военнослужащих соединения БАРС-37, отличившихся в боях в составе группировки войск «Днепр». Государственные и ведомственные награды бойцам вручили непосредственно в зоне боевых действий, подчёркивая важность их вклада в продвижение российских войск.

Огневой контроль «Востока»: в Гуляйполе уничтожен американский броневик M1117 и сорвана ротация ВСУ

Расчёты войск беспилотных систем группировки «Восток» в пригороде Гуляйполя ликвидировали американский бронетранспортёр M1117, использовавшийся для переброски резерва, и уничтожили автотранспорт с живой силой противника. Действия операторов беспилотников позволили установить полный огневой контроль над ключевыми подступами к населённому пункту.

//Политика

Лавров: европейские миротворцы на Украине сразу станут законной военной целью РФ

Европейские миротворцы на Украине сразу станут законной военной целью Российской Федерации. С соответствующим заявлением выступил в ходе посольского круглого стола по теме урегулирования украинского конфликта руководитель отечественного МИД Сергей Лавров, информирует ТАСС.

//Политика

Песков: Россия открыта для зарубежных инвестиций и заинтересована в них

РФ открыта для зарубежных инвестиций и заинтересована в них. Соответствующее заявление в ходе сегодняшнего разговора c журналистами сделал официальный представитель Кремля Дмитрий Песков, информирует ТАСС.

//Политика

Песков: встреча с Эрдоганом запланирована у Путина 12 декабря в Туркмении

Встреча с президентом Турции Реджепом Эрдоганом запланирована у главы РФ Владимира Путина завтра, 12 декабря, в Туркмении. Соответствующее заявление в ходе разговора c журналистами сделал официальный представитель Кремля Дмитрий Песков, информирует ТАСС.

Новое искусство: мета-пост-поп-модернизм

Новое искусство зачастую воспринимается в штыки, и публика шикает и освистывает непривычное. «Уродство», — говорят, «китч», — говорят, «пошлость», — говорят. Так было не только с «Фонтаном» Марселя Дюшана. Так было с импрессионистами, с передвижниками, с абстракционизмом и супрематизмом, так было с поп-артом и неоэкспрессионизмом. Энди Уорхола сильно обижали, и даже продвинутый Лео Кастелли не хотел его брать к себе в галерею, хотя там уже были Ротко, Поллок, де Кунинг и Лихтенштайн. Наезжали на Джеффа Кунса с его скульптурами, имитирующими пошлый садовый китч в виде алых мухоморов на ядовито-зелёной лужайке и надувных собачек цвета фуксии от аниматоров из деревенских ярмарок в Оклахоме.

//Политика

Мэр Собянин: Сбит БПЛА ВСУ, летевший на Москву

Дежурными средствами ПВО Минобороны России уничтожен украинских БПЛА, летевший на Москву. Об этом сообщил Мэр Москвы Сергей Собянин в своем канале в мессенджере MAX, информирует РИА Новости.

//Политика

Песков: вечером у Путина возможен международный телефонный разговор

Вечером у президента Российской Федерации Владимира Путина возможен международный телефонный разговор. Соответствующее заявление в ходе беседы c журналистами сделал официальный представитель Кремля Дмитрий Песков, передает ТАСС.

Здравый смысл? Тон переговоров Украины с Европой меняется

Казалось, что встреча украинского президента с западными представителями в Брюсселе не принесла ничего нового, пишет колумнист Junge Welt. Однако выяснилось, что в этот раз совсем не обсуждалась «территориальная целостность» Украины. Все это похоже на первые проблески здравого смысла. Разумеется, не без нюансов.

//Политика

Песков: Путин в течение дня проведет совещание по экономическим вопросам

Президент Российской Федерации Владимир Путин в течение дня проведет совещание по экономическим вопросам. Соответствующее заявление в ходе разговора c журналистами сделал официальный представитель Кремля Дмитрий Песков, информирует ТАСС.

//Общество

Борьба с «серым» рынком: АИККМП объединяет участников рынка эстетической медицины

9 декабря в Москве прошла встреча Ассоциации импортеров косметологической, косметической и медицинской продукции (АИККМП), посвященная борьбе с нелегальным оборотом в эстетической медицине. Участники обсудили актуальные проблемы отрасли и предложили инициативы для укрепления легального рынка и защиты потребителей, что стало значимым шагом к обеспечению прозрачности и безопасности в сфере.

В Афганистане обосновались джихадистские группировки со всего мира

Спецслужбы «Талибана» (запрещён в РФ) не только укрывают, но и активно координируют иностранные джихадистские группировки, создав в стране полноценную инфраструктуру для «джихадистского интернационала».

//Общество

Налоговые льготы для пенсионеров в России

Главное: все пенсионеры в России освобождены от уплаты налога на имущество физических лиц. Данная федеральная льгота действует вне зависимости от факта трудоустройства.

//Политика

Лавров не стал давать прогнозов о сроках завершения украинского конфликта

Руководитель министерства иностранных дел Российской Федерации Сергей Лавров не стал давать прогнозов о сроках завершения украинского конфликта. Об этом информирует Telegram-канал «Вести».

В Москве прошло Олимпийское собрание по итогам работы Олимпийского комитета России в 2025 году

Работа Олимпийского комитета России (ОКР) в текущем году признана удовлетворительной, есть значительный прогресс в возвращении российского спорта на международную арену. Об этом сообщается в официальном Telegram-канале министра спорта РФ, председателя Олимпийского комитета России (ОКР) Михаила Дегтярева.

Глава ОКР Дегтярев выразил уверенность в победе Союза биатлонистов России в CAS

Министр спорта РФ, председатель Олимпийского комитета России (ОКР) Михаил Дегтярев выразил уверенность, что Союз биатлонистов России выиграет иск в международном Спортивном арбитражном суде (CAS). Об этом он заявил в ходе олимпийского собрания, посвященное деятельности ОКР в 2025 году, сообщает РИА Новости.

//Политика

Путин сообщил на встрече с Уиткоффом и Кушнером, что гарантии безопасности должны охватывать и Украину

Президент Российской Федерации Владимир Путин на встрече со спецпосланником главы Соединенных Штатов Стивеном Уиткоффом и зятем американского лидера Джаредом Кушнером сообщил, что гарантии безопасности должны охватывать и Украину. Об этом рассказал руководитель отечественного министерства иностранных дел Сергей Лавров, информирует Telegram-канал «Вести».

//Общество

Физиолог рассказал, какие продукты поддерживают здоровье сердца

Физиолог Александр Калюжин рассказал, какие продукты поддерживают здоровье сердца. По его словам, в рацион стоит включить цитрусовые, яблоки, бананы, груши, киви и ягоды.

//Здоровье

Роспотребнадзор: В Подмосковье заболеваемость ОРВИ и гриппом выросла на 20% за неделю

За прошедшую неделю с 1 декабря по 7 декабря в Подмосковье наблюдается рост заболеваемости ОРВИ и гриппом. Об этом сообщает «Агентство городских новостей «Москва» со ссылкой на пресс-службу Управления Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека (Роспотребнадзор) по Московской области.

//Общество

Михаил Шеремет: Только объединяясь, мы можем противостоять вызовам времени

В Музее Победы состоялась церемония награждения лауреатов Всероссийской премии добрых дел «Сможем вместе победить». Почётным гостем мероприятия выступил депутат Государственной Думы Михаил Шеремет, который вручил награду певице Таисии Повалий.

//Политика

Песков прокомментировал задержание российского археолога Бутягина в Польше

Официальный представитель Кремля Дмитрий Песков назвал правовым произволом задержание российского археолога Александра Бутягина в Польше. Об этом информирует ТАСС.

//Политика

Лавров: людские потери ВСУ перевалили за миллион человек и продолжают расти

Людские потери Вооруженных сил Украины перевалили за миллион человек и продолжают расти. Об этом заявил руководитель министерства иностранных дел Российской Федерации Сергей Лавров, информирует ТАСС.

//Политика

Минобороны России: Средствами ПВО за сутки уничтожены 396 БПЛА ВСУ

За минувшие сутки системы противовоздушной обороны Российской Федерации сбили 10 реактивных снарядов РСЗО HIMARS и 396 украинских беспилотников самолетного типа. Соответствующую информацию 11 декабря предоставили в Минобороны России, сообщает РИА Новости.

//Общество

На Западе собираются экранизировать роман Булгакова «Мастер и Маргарита» при участии Джонни Деппа

Голливудский актер Джонни Депп спродюсирует первую англоязычную экранизацию романа Михаила Булгакова «Мастер и Маргарита». Об этом пишет «Радио 1».