Оказалось, что хороший сон гораздо сильнее влияет на продолжительность жизни, чем диета, спорт, стресс или другие факторы.
По данным учёных, бессонница или сбитый режим с нерегулярным сном вредят организму и могут вести к сокращению продолжительности жизни.