Диетолог и нутрициолог Анна Белоусова сообщила, что фрукты станут идеальным перекусом при малоподвижной работе. Об этом пишет Pravda.Ru.
По словам врача, необходимо выбирать продукты с натуральными белками и клетчаткой.
В качестве перекуса подойдут любые фрукты, кроме банана и винограда. На работу с собой можно взять яблоко, грушу, сливу, мандарин. Еще рекомендуется взять с собой кисломолочные изделия. Например, творог или греческий йогурт.
Плюс ко всему фрукты можно употреблять даже вечером. Особенно если между ужином и сном прошло несколько часов.