Врач Ольга Уланкина назвала способ, который снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Как оказалось, все дело в пеших прогулках.
Сообщается, что необходимо регулярно ходить на свежем воздухе по восемь тысяч шагов. Согласно исследованию, у граждан, которые соблюдали это правило, снижался риск развития болезней на 45%, пишет «МИР 24».
При этом врач добавила, что чрезмерных нагрузок стоит избегать. После 12 тысяч шагов польза ходьбы почти не увеличивается.