Диетолог Дарья Русакова посоветовала включить в свой рацион продукты, богатые витамином D. Об этом пишет Pravda.Ru.
Этот элемент есть в диком лососе, яйцах, сливочном масле, креветках и говяжьей печени. По словам Русаковой, также стоит обратить внимание на молочные изделия.
Диетолог отметила, что зимой сложно получить витамин D из-за отсутствия солнечного света. Однако правильное питание поможет решить эту проблему.