Врач Алексей Хухрев назвал неочевидные причины хронической усталости. По словам эксперта, избыточное потребление кофе может вызывать такой эффект.
Как пишет «МИР 24», питание влияет на многие факторы. Лучше употреблять медленные углеводы, чем быстрые. В противном случае уровень сахара в крови сильно повысится, энергия появится, но ненадолго.
Кроме этого, продукты с высоким содержанием фруктозы будут вызывать сонливость. Организм захочет отдохнуть, чтобы восстановить силы.