Врач-эндокринолог Зухра Павлова сообщила, что недостаток сна может замедлить метаболизм, в результате чего человек не может похудеть. Об этом пишет АБН24.
Как передает источник, хронический недосып влияет на гормоны, которые регулируют чувство голода и насыщения.
Плюс ко всему отсутствие завтрака также негативно влияет на фигуру. Утренний прием пищи помогает исключить стресс, а также поддерживать стабильный уровень глюкозы в крови.
Врач еще посоветовала заниматься физической активностью. Если нет тренировок, то замедлится обмен веществ.