Нутрициолог София Кованова сообщила, что дефицит белков способен ослабить иммунитет. Об этом пишет Pravda.Ru.
Как передает источник, из-за нехватки важного витамина человек может заболеть.
Чтобы не беспокоиться за свое здоровье, эксперт посоветовала добавить в свой рацион белки. Они есть не только в мясных продуктах, но и в орехах, авокадо, растительных маслах.
Кроме этого, Кованова напомнила, что питание должно быть сбалансированным, чтобы организм получал все витамины и элементы.