Специалист по пищевой химии Т. Бонд заявил, что бороться с бессонницей помогают зеленый и черный чай. Об этом пишет Pravda.Ru.
Как объяснил эксперт, в напитках содержится аминокислота L-теанин, снижающая время засыпания.
Кроме этого, можно также обратить внимание на лаванду, цветки которой обладают седативным эффектом. Такой чай помогает успокоить нервы и настроиться на качественный отдых.