> Эксперты рекомендуют отказаться от быстрых углеводов, чтобы похудеть - Аргументы Недели

//Общество : 13+

Эксперты рекомендуют отказаться от быстрых углеводов, чтобы похудеть

12 июля 2024, 16:34 [ «Аргументы Недели» ]

unsplash.com

Чтобы похудеть, необходимо придерживаться некоторых принципов. Pravda.Ru опубликовала рекомендации для тех, кто желает сбросить вес.

Одна из них – не отказываться от полезных жиров, так как они нужны для стабильного функционирования организма. Эксперты советуют употреблять как можно чаще авокадо, семена, а также жирную рыбу.

Кроме этого, всегда стоит помнить о витаминах и минералах, поддерживающих здоровье. Различные комплексы можно приобрести в аптеке, однако дозу должен назначить врач.

Также специалисты напомнили о сложных углеводах, которые являются главным источником энергии. Лучше всего отдать свое предпочтение гречке, овсянке, киноа, а также овощам.

КК

Обсудить наши публикации можно на страничках «АН» в Facebook и ВКонтакте

//Политика

FT: Байден до прихода Трампа добивается выделения для Киева $7 млрд

Президент США Джо Байден в оставшиеся два месяца своего пребывания у власти потребовал от своей команды существенно активизировать работу по реализации проектов в области внутренней и внешней политики, пишет The Financial Times. Речь идет среди прочего о выделении для Украины дополнительной помощи на 7 млрд долларов.

//Политика

Новый генсек НАТО Марк Рютте негласно посетил резиденцию Дональда Трампа во Флориде

В резиденции избранного президента Соединённых Штатов Америки Дональда Трампа побывал с соблюдением секретности новый генсек Североатлантического альянса Марк Рютте. Об этом сообщает голландская газета De Telegraaf со ссылкой на источники. Хотя официально ни Трамп, ни НАТО не сообщали о данном визите.

//Политика

Bild: ФРГ поставила Киеву лишь 6,5% обещанных бронемашин MRAP

Германия обещала Украине до конца 2024 года поставить 400 колесных бронемашин, однако к настоящему моменту передано только 26 единиц этой техники, пишет немецкий таблоид Bild.

//Политика

Зеленский заявил, что генералы ВСУ «должны быть в окопах»

О необходимости борьбы с бюрократией в армии и «сокращении расстояния» от генерала до рядового заявил президент Украины Владимир Зеленский, выступая в субботу на конференции по продбезопасности «Зерно из Украины».

//Политика

Залужный: Европа не сможет поддержать Украину в «войне на истощение»

Европа не справится с поддержкой Украины, если речь пойдет о «войне на истощение» против РФ. Об этом в интервью газете «Украинская правда» заявил экс-главком ВСУ, а ныне посол в Лондоне Валерий Залужный.

//Политика

Захарова заявила, что решение Франции по ракетам SCALP добьет Украину

Официальный представитель российского МИДа Мария Захарова прокомментировала заявление главы французской дипломатии Жана-Ноэля Барро о том, что Париж разрешил Украине атаковать дальнобойными ракетами SCALP военные объекты на территории РФ. По ее словам, это добьет Украину.

//Политика

Глава МИД Франции заявил, что Украина имеет право бить по РФ ракетами SCALP

Украина имеет право в целях самообороны наносить удары по военным объектам по территории РФ французскими дальнобойными ракетами SCALP. Об этом заявил министр иностранных дел Франции Жан-Ноэль Барро.

//Политика

Залужный: у РФ появится возможность для сильного прорыва фронта в 2027 году

Российские силы смогут совершить мощный прорыв украинского фронта в 2027 году. Такое мнение в интервью «Украинской правде» высказал экс-главком ВСУ, а ныне посол Украины в Лондоне Валерий Залужный.

//Политика

Зеленский считает, что Трамп представит свой мирный план по Украине в январе

Избранный президент США Дональд Трамп представит свой мирный план по Украине в январе 2025 года. Такое мнение высказал украинский лидер Владимир Зеленский. Он считает, что в этом же году есть вероятность завершения конфликта.

Налог на упоминание моего имени в американской прессе

Сначала анекдот: Пришёл товарищ в налоговую и ссылаясь на то, что он принимал участие в Бородинском сражении, просит скостить ему налоги. Налоговый инспектор требует у него справку, подтверждающую его участие в том сражении. Участник Бородинского сражения начинает возмущаться: - Откуда я возьму такую справку. Сколько лет-то прошло! - Не знаю, не знаю, - невозмутимо отвечает налоговый инспектор, - вот участники Куликовской битвы приносят.

//Политика

Соратник Трампа Раундс назвал несостоятельной идею переговоров РФ и Украины

Те, кто верит в возможность переговоров между Россией и Украиной, обманывают себя. Об этом, как пишет Politico, заявил сенатор Майк Раундс, которого издание назвало «главным союзником» Дональда Трампа. Сам он считает идею диалога между Москвой и Киевом несостоятельной.

//Политика

РБК: командующий группировкой войск «Юг» Анашкин снят с должности

Генерал-полковник Геннадий Анашкин, с мая текущего года исполнявший обязанности командующего группировкой войск «Юг», снят со своей должности. Об этом пишет РБК со ссылкой на источник в Министерстве обороны РФ.

//Политика

Лавров и глава МИД Турции Фидан провели телефонный разговор

23 ноября состоялся телефонный разговор министров иностранных дел Турции и России Хакана Фидана и Сергея Лаврова. Об этом сообщает «РИА Новости» со ссылкой на источник в дипломатических кругах Турции.

//Политика

Министр обороны ФРГ заявил, что конфликт в Украине вышел за рамки регионального

Конфликт на Украине вышел за рамки регионального. Такую точку зрения высказал министр обороны Германии Борис Писториус во время своего публичного выступления в Берлине.

//Политика

Эрдоган назвал мужественным решение МУС о выдаче ордера на арест Нетаньяху

Турецкий лидер Реджеп Тайип Эрдоган считает мужественным решение о выдаче ордера на арест израильского премьера Биньямина Нетаньяху, принятое 21 ноября Международным уголовным судом (МУС). Он заявил, что теперь важно исполнить это решение.

//Политика

Telegraph: Зеленский после победы Трампа смягчил риторику по конфликту

Президент Украины Владимир Зеленский после победы республиканца Дональда Трампа на выборах главы Соединенных Штатов смягчил риторику по конфликту. Об этом пишет The Telegraph.

Минобороны: ВС РФ ударили по военным аэродромам Украины

Министерство обороны Российской Федерации сообщило в официальной сводке, что за минувшие сутки ВС РФ поразили инфраструктуру военных аэродромов самопровозглашённой Украины. Как уточняет «Интерфакс», на земле уничтожен самолет МиГ-29 ВСУ.

//Политика

Депутат Рады Дмитрук обвинил Зеленского во лжи после удара «Орешника»

Депутат Верховной рады Артем Дмитрук (находится сейчас за пределами Украины из-за уголовного преследования на родине) обвинил президента республики Владимира Зеленского во лжи. Тот подверг критике Раду за то, что после удара российской баллистической ракеты «Орешник» по Днепру депутаты отменили заседание из-за риска новой ракетной атаки.

//Политика

Путин пригласил президента Таджикистана принять участие в мероприятиях в честь 80-летия Победы

Глава Российской Федерации Владимир Путин пригласил президента Таджикистана Эмомали Рахмона принять участие в мероприятиях в честь 80-летия Победы, которые состоятся 9 мая 2025 года на Красной площади в Москве. Об этом рассказал Семен Григорьев, отечественный посол в Душанбе.

Что значит «заступи» в молитве?

Когда православный человек молится, то в своих прошениях к Господу говорит: "Заступи "... Это очень, очень важное слово, но, что оно на самом деле означает? Об этом расскажет митрофорный протоиерей Владимир Полторак.

//Политика

Меркель считает, что Киев сделал ее крайней в развязывании конфликта в Украине

Экс-канцлер Германии Ангела Меркель в интервью Der Spiegel заявила, что Киев считает ее «козлом отпущения» в развязывании конфликта между Россией и Украиной из-за ее отказа в 2008 году поддержать вступление страны в НАТО.

//Политика

Оппозиция перекрыла площадь в центре Тбилиси, протестуя против итогов выборов

Оппозиция в Грузии перекрыла площадь Героев в центре Тбилиси в знак протеста против итогов парламентских выборов. Об этом информирует ТАСС.

//Политика

Песков: разработки новейших российских вооружений ведутся без огласки

Разработки новейших вооружений Российской Федерации ведутся без огласки. На это указал официальный представитель Кремля Дмитрий Песков, объясняя, почему о гиперзвуковой ракетной системе «Орешник» не было широко известно ранее.

//Политика

Генсек НАТО Марк Рютте встретился с Дональдом Трампом

Генеральный секретарь НАТО Марк Рютте встретился с избранным президентом США Дональдом Трампом в его резиденции в штате Флорида. Об этом сообщает сайт альянса.

//Политика

Москалькова и губернатор Смирнов встретили возвращенных с Украины курян

Уполномоченный по правам человека в России Татьяна Москалькова и руководитель Курской области Алексей Смирнов встретили жителей региона, возвращенных с Украины. Об этом говорится в публикации, которая появилась в Telegram-канале Москальковой.

//Политика

Дипломат Ульянов: Франция и Британия ответят за помощь Украине в ударах по РФ

Франция и Великобритания ответят за оказание помощи Украине в нанесении ракетных ударов по территории Российской Федерации. Об этом заявил Михаил Ульянов, постоянный представитель РФ при международных организациях в Вене.