В мире, где стремительные изменения и технологические прорывы ежедневная реальность, Йога стала раскрываться как нечто большее, чем просто физическая активность. Йога — это образ жизни, философия и источник гармонии для тех, кто ищет баланс между материальным и духовным. Для многих эта практика до сих пор представляется серией асан, которые помогают улучшить физическое здоровье. Однако такое представление о Йоге совершенно лишено глубины.
Целостная Раджа Йога состоит из 8 ступеней, где асаны — лишь третья ступень. В полном виде практика вмещает в себя весь необходимый комплект философских и практических уроков для достижения счастья и полной самореализации. Йога формирует здоровое правильное отношение к себе, своему характеру, к своим привычкам, дает Знания, которые подковывают для изобильной жизни в гармонии со Вселенскими законами.
Путь йогина начинается с принятия нравственных принципов, которые руководят его жизнью. Он также включает практики для очищения ума и тела, правильное питание, и упражнения — те самые асаны. Это помогает укрепить физическое и ментальное здоровье и подготовить тело к более глубоким практикам йоги.
На более тонком уровне йогин работает с дыханием, что позволяет освободиться от негативной кармы и эмоциональных блоков. Также в целостный подход входит медитация и концентрация, которые являются ключевыми практиками для достижения внутреннего покоя и развития сознания. Все ступени вместе составляют путь йогина к гармонии, успеху и освобождению.
Современная йога не ограничивается лишь аскезами и практиками, укрепляющими силу воли. Йогины сегодня не живут исключительно в пещерах — они могут вести активную жизнь в городе, заниматься своими профессиями и иметь много интересов помимо Йоги. В этом и заключается гибкость и адаптивность практики: она помогает человеку находить гармонию и равновесие в современном мире, не отрываясь от повседневной жизни и ее вызовов.
Современный йогин — это свободный человек, который живет в изобилии, умеет наслаждаться всеми благами жизни и одновременно не привязываться к ним. Когда все материальное служит на благо духовного. Сочетание современного стиля жизни и древней йогической философии, представляющей Йогу как путь к свободе и непривязанности, — это высшее искусство, которым может овладеть каждый практикующий.
Одним из ярких примеров такого образа жизни является Анурада Раманова — йогин с 25-летним стажем, Мастер Хатха Йоги, Аштанга Виньяса Йоги, Шивананда Йоги, Йога Нидры, Бикрам Йоги и Раджа Йоги. Анурада является основателем авторитетного Йога бренда России Reboozone Group, который недавно отпраздновал свое 7-летие. В ее бизнесе древнее знания Йоги встречаются с современными подходами к развитию сознания. Здесь и образовательный Йога Центр, и ретритный центр в Сочи, где каждый месяц десятки людей проходят випассана-медитацию, и производство продуктов здорового питания и сыродавленных масел.
Обладая большим опытом в личной практике, Анурада также написала книгу «Гурукнига. Випассана своими руками. Полная техника медитации», которая была выпущена тиражом 12 тысяч экземпляров. Эта книга стала первым в мире пошаговым руководством для самостоятельной организации Випассана-ретрита и стала ключом для тех, кто стремится к глубокому внутреннему покою и готов избавиться от ментальных и эмоциональных страданий. Также как эксперт Анурада глубоко погрузилась в аюрведический подход к питанию и с опорой на эти принципы составляет индивидуальные программы питания, а также является создателем метода голодания AgniDetox, который уже нашел свыше пяти тысяч последователей, стремящихся к красоте и здоровью.
Помимо активной предпринимательской и экспертной деятельности, Анурада поддерживает здоровые счастливые отношения, вырастила сына и продолжает свой путь духовного развития.
«Неважно, какую из ступеней Йоги вы осваиваете, будь то законы нравственности и чистоты, асаны или пранаяма, медитация или что-то другое, Йога работает на корневом уровне. Постепенно ваше внутреннее состояние меняется, и оно неминуемо распространяется на все интересующие вас сферы бытия. Качество жизни повышается, но не за счет того, что вы практикуете Йогу, а за счет того, что вы становитесь едины со своими корнями».