Врач-онколог Елена Смирнова назвала продукты, потребление которых укрепит здоровье и поможет избежать вздутия живота и тошноты, — пишет Neva.Today.
По словам специалиста, очень важно включать в свой рацион клетчатку, которая содержится во многих фруктах и овощах. Особенно полезны помидоры. Они богаты ликопином и способствует снижению вздутия.
Врач рекомендует потреблять и авокадо. Благодаря высокому содержанию калия, этот продукт стабилизирует уровень натрия в организме. Сельдерей также содержит необходимые флавоноиды.
Помимо этого, Смирнова призвала пить достаточное количество чистой воды, отказаться от излишнего потребления сахара и минимизировать использование масла в пищу.
