> Сомнолог Ковальзон: Причина весенней бессонницы кроется в стрессе и питании - Аргументы Недели

//Общество : 13+

Сомнолог Ковальзон: Причина весенней бессонницы кроется в стрессе и питании

4 марта 2024, 11:50 [«Аргументы Недели», Виктория Бурякова ]

Фото: Unsplash.com

Весной количество людей, страдающих от бессонницы, увеличивается почти на четверть. Нехватка отдыха может привести к слабости организма. Врач-сомнолог Владимир Ковальзон назвал возможные причины такого явления и способы борьбы, — информирует Общественная Служба Новостей.

Он отметил, что не каждый сталкивается с бессонницей в этот период. Обычно, люди с такой проблемой страдают от невротического склада. Также у них уменьшается выброс мелатонина из-за раннего восхода солнца.

Чтобы не просыпаться рано, стоит плотно занавешивать окна, — указал специалист.

Также Ковальзон подчеркнул важность соблюдения режима дня и приема витаминов.

«Гормональная система человека тут ни при чем. Она мало связана с внешними природными явлениями, больше она связана с социальным окружением — стрессами, неправильным питанием и неестественным для человека городским образом жизни», — заключил сомнолог.

Обсудить наши публикации можно на страничках «АН» в Facebook и ВКонтакте

Президент Токаев поручил усилить меры безопасности в Казахстане из-за эскалации вокруг Украины

В Казахстане по поручению руководителя республики Касым-Жомарта Токаева усилят меры безопасности из-за эскалации вокруг Украины. Пресс-секретарь президента Казахстана Берик Уали напомнил, что республика неоднократно выступала за решение вопроса о прекращении военных действий между двумя славянскими народами путем переговоров.

//Политика

Владимир Путин объяснил, будут ли решены все задачи СВО

Президент Российской Федерации Владимир Путин заявил, что все задачи спецоперации будут решены в скором времени. Об этом пишет «Свободная Пресса».

//Политика

Эксперт оценил баллистическую ракету «Орешник»

Научный сотрудник Центра международной безопасности ИМЭМО РАН Дмитрий Стефанович предположил, что есть и ядерный вариант ракеты «Орешник». Об этом пишет «Свободная Пресса».

//Политика

Захарова высказалась о заявлении Зеленского об «Орешнике»

Официальный представитель российского внешнеполитического ведомства Мария Захарова, комментируя заявление украинского президента Владимира Зеленского по поводу ракетного комплекса «Орешник», выразила мнение, что он не только просроченный, он ещё и пронюханный.

В Самарском университете создали космический аппарат для экологических наблюдений

Два миниатюрных космических аппарата, разработанные в Самарском университете им. Королёва будут использоваться для обнаружения утечек нефти и прогнозирования пожаров в лесах.

//Политика

В США объяснили, почему Байден разрешил Украине применять ракеты для ударов вглубь России

Текущий американский президент Джо Байден разрешил Киеву применять ракеты НАТО для ударов вглубь России на фоне победы Дональда Трампа. Об этом пишет «Свободная Пресса» со ссылкой на агентство «Рейтер».

//Экономика

В РАН назвали единственное способное побороть инфляцию условие

Единственное условие, которое может снизить инфляцию в России в теперешних условиях, является расширение предложения. Как побороть инфляцию, написала группы экономистов Института народнохозяйственного прогнозирования.

//Политика

Экс-главнокомандующий ВСУ Залужный рассказал, когда начнется Третья мировая война

Бывший командующий Вооруженных сил Украины Валерий Залужный заявил, что уже началась Третья мировая война. Об этом пишет «Свободная Пресса».

Борьба с инфляцией «коту под хвост»

В последнее время в России активно обсуждается вопрос о повышении ставок утильсбора на сельскохозяйственную технику. На Всероссийском дне поля в июне министр сельского хозяйства Оксана Лут сообщила о том, что министерство сельского хозяйства не поддержало первоначальный план Минпромторга о резком увеличении ставок утильсбора. Но, похоже, что-то пошло не так.

//Политика

Итальянский политолог сообщил, что «Орешник» был знаком к Западу не провоцировать Россию

Итальянский политолог Лоренцо Пачини сообщил, что гиперзвуковая ракета «Орешник» была сигналом для Запада перестать провоцировать Москву. Об этом пишет «Свободная Пресса».

//Общество

Слесарь неловким движением дотла уничтожил две машины

Владельцы автомобилей, доверившие свои транспортные средства мастеру в гараже, больше, скорей всего не увидят ни машин, ни денег за них.

//Политика

В Германии разработали план, чтобы подготовиться к конфликту с РФ

Власти Германии разработали секретный план, чтобы подготовиться к вооруженному конфликту с Россией. Об этом пишет «Свободная Пресса», ссылаясь на немецкое издание Frankfurter Allgemeine Zeitung.

Российский хоккеист Александр Овечкин получил травму во время матча

Форвард хоккейной команды НХЛ «Вашингтон Кэпиталз» Александр Овечкин сломал ногу во время игры против «Юты». Об этом пишет «Свободная Пресса».

//Общество

Крыму обещают аномальную зиму

С прогнозами выступил доцент кафедры туризма Крымского федерального университета Игорь Вахрушев.

В Самарском университете разработали систему наблюдения за землепользованием

Система, неофициально именуемая "НЕ ВРИ", проводит оценку информации, полученной из разнообразных источников, в том числе из данных со спутников, с помощью нейронных сетей.

//Политика

WP: генсек НАТО Рютте намерен поехать к Трампу и призвать его не уступать России

Генеральный секретарь НАТО Марк Рютте намерен совершить визит в США и встретиться с избранным президентом Дональдом Трампом. Рютте планирует в резиденции Трампа Мар-а-Лаго обсудить с ним украинский конфликт.

//Общество

Министр обороны РФ Андрей Белоусов проинспектировал группировку войск «Север»

Министр обороны Российской Федерации Андрей Белоусов провел рабочее совещание на пункте управления группировки войск «Север», где заслушал доклады командования по текущей обстановке, обеспечению войск в зоне проведения специальной военной операции и характеру действий противника.

//Общество

Страна.ua: в Киеве и в Хмельницкой области прогремели взрывы

Серия взрывов в пятницу, 22 ноября, утром прогремела в Киеве. О взрывах в столице Украины и в Хмельницкой области написало издание "Страна.ua" в Telegram-канале.

//Общество

Министр обороны РФ Белоусов: ВС России перемололи лучшие части армии Украины

Министр обороны Российской Федерации Андрей Белоусов сообщил, что Вооруженные силы России перемололи лучшие части украинской армии. Глава Минобороны РФ провел совещание в пункте управления группировки войск "Север".

//Общество

Парень гонял по городу на тысячекубовой машинке и получил тысячерублевый штраф

Двадцатилетний житель Керчи резко перестраивался и проехал на запрещающий сигнал светофора в городской черте.

//Политика

Рютте призвал глав Минобороны стран НАТО работать с Трампом, а не сплетничать

Генеральный секретарь НАТО Марк Рютте призвал министров обороны стран Североатлантического альянса взаимодействовать с победившим на выборах президента США Дональдом Трампом, а не распространять сплетни о нем.

//Политика

Трамп сообщил, что бывшая генпрокурор Флориды Пэм Бонди будет генпрокурором США

Избранный президентом США Дональд Трамп сообщил, что предложит бывшему генпрокурору Флориды Пэм Бонди возглавить Министерство юстиции вместо взявшего самоотвод конгрессмена Мэтта Гетца.

//Общество

Чиновники Крыма утаивают цену жилья для сирот?

Региональные общественники безуспешно пытаются выяснить стоимость жилищного сертификата – им называют разные цифры.

//Политика

Зеленский потребовал, чтобы в мире должным образом отреагировали на «Орешник»

Владимир Зеленский потребовал, чтобы в мире должным образом отреагировали на использование Россией новой баллистической ракеты "Орешник". Он отметил, что на данный момент сильной реакции на применение новейшего российского вооружения нет.

Томский студент создаёт устройство для обнаружения жизни на других планетах

Дмитрий использует микроконтроллер для разработки устройства, которое анализирует сведения с датчиков с целью определения возможности существования жизни на иных космических телах.

//Политика

Ким Чен Ын: США и КНДР близки к термоядерной войне

Председатель Государственных дел КНДР Ким Чен Ын заявил, что противостояние его страны и Соединенных Штатов Америки еще никогда не было так близко к развязыванию «самой разрушительной термоядерной войны».