Психолог Шихова: Поддержка родителей поможет школьникам справиться со стрессом

Психолог Ольга Шихова дала полезные советы родителям, которые помогут поддержать школьников в сложный период учебного года, — пишет Pravda.Ru.

Важное значение имеет способность родителей обеспечить комфорт своим детям, — уверена эксперт. Быстрая утомляемость, головные боли и беспокойный сон могут быть признаками усталости от занятий, особенно в зимой, в третьей четверти учебного года.

Она подчеркнула — в этот период взрослые должны проявлять заботу и внимание к физическому и эмоциональному состоянию школьника. Поэтому не стоит создавать дополнительный стресс в отношении оценок и транслировать свои переживания на ребенка.

«Тут нет каких-то эксклюзивных психологических штук, кроме того, что гулять побольше, высыпаться, не пережать с дополнительными занятиями, следить за тем, чтобы ребенок по возможности не перетруждался хотя бы там, где родители на это влияют. Иногда, если ребенок утомлен, может быть, устроить ему дополнительный выходной в какой-то момент», — указала Шихова.

Чтобы дотянуть до весенних каникул и сохранить здоровье, психологи рекомендуют ученикам принимать витамины. Оптимизировать учебный процесс позволят равномерные перерывы между отдыхом, — заключила специалист.