Чтобы снизить уровень стресса и тревоги, необходимо оказывать помощь другим людям. Такое заявление сделал психолог Елена Славнова.
По ее словам, в такие моменты человек начинает чувствовать себя ценным и значимым.
«Важно, что так мы можем снизить и наш уровень стресса и тревоги», – сказала эксперт.
Как уточнила специалист: таким образом мы переключаем внимание с собственных проблем. При этом необязательно делать какие-то глобальные вещи. Можно уступить место в транспорте или сделать подарок близкому человеку, рекомендует Славнова.
А вот психолог Игонина заявила, что уровень стресса снижают поцелуи с любимым человеком. Как пишет Pravda.Ru, в такие моменты вырабатываются дофамин, серотонин, эндорфин и окситоцин. Также специалист подчеркнула, что детям важно видеть, родители проявляют друг к другу нежность.