Врач Меринов: Огурцы и имбирь помогут сбросить лишний вес
30 января 2024, 13:15 [«Аргументы Недели», Виктория Бурякова ]
Желание похудеть толкает людей на ограничения в рационе. Терапевт Артем Меринов рассказал, какие полезные продукты помогут избавится от лишних килограммов, — передает Pravda.Ru.
Огурцы, согласно эксперту, стоит употреблять без опасения за фигуру. Они содержат большое количество воды, которая помогает выводить токсины и шлаки из организма. Овощ также богат полезными веществами, такими как бета-каротин, витамины А, В1, В2, С, калий, магний, натрий и фолиевая кислота. Важным компонентом огурцов является и клетчатка — пищевые волокна улучшают состояние микрофлоры кишечника.
«Имбирь, например, называют продуктом с отрицательной калорийностью. Все дело в действующем веществе, бисаболене, который заставляет организм вырабатывать тепло и тем самым затрачивать больше энергии», — указал специалист.
Сельдерей тоже находится в списке самых низкокалорийных продуктов. В 100 г этого растения содержатся лишь 12-15 калорий. А переваривание овощной культуры требует в 3 раза больше энергии, чем ее потребление.
Грейпфрут является незаменимым помощником в похудении. Цитрус содержит флавоноид нарингенин, который стимулирует активное сжигание жиров, ускоряет метаболизм, снижает уровень холестерина в крови и уменьшает аппетит, — заключил Меринов.