Эндокринолог Павлова назвала фрукты и ягоды лучшей заменой конфет и тортов
19 января 2024, 14:15 [«Аргументы Недели», Виктория Бурякова ]
Врач-эндокринолог Зухра Павлова предложила полезную альтернативу конфетам и тортам, — передает Агентство Бизнес Новостей.
Пастила и варенье, по мнению доктора, не являются лучшими заменителями тортов из-за высокого содержания сахара. Фруктоза, которая присутствует в этих продуктах, может стимулировать аппетит и переедание.
«Фруктоза блокирует рецепторы гормона лептина, который отвечает за чувство сытости, поэтому вы даже не заметите, как съедите целый рулон пастилы», — объяснила Павлова.
Она также отметила — такие десерты имеют высокую калорийность и могут вызывать различные заболевания, включая жировое перерождение печени и подагру.
Вместо этого, доктор рекомендует заменить конфеты и торты на ягоды и фрукты. Они полезны и способны обеспечить сбалансированное питание по содержанию питательных веществ.