> Роспотребнадзор Петербурга объяснил пенсионерам, как заниматься спортом зимой - Аргументы Недели

//Общество : 13+

Роспотребнадзор Петербурга объяснил пенсионерам, как заниматься спортом зимой

4 января 2024, 12:17 [ «Аргументы Недели» ]

Роспотребнадзор Петербурга объяснил пенсионерам, как оставаться физически активными в условиях зимы. Советы опубликовала пресс-служба ведомства.

Дома

Для начала рекомендуется ходить по квартире или дому как можно чаще. Это поможет укрепить мышцы и улучшить координацию движений.

Также старайтесь активнее напрягать руки. Для этого прекрасно подойдут гантели или даже бутылки с водой.

Потанцуйте под любимую музыку. Прекрасный и творческий способ оставаться активным.

На улице

Обычная пешая прогулка прекрасно справляется с закрытием нужды в физической активности.

Скандинавская ходьба поможет вам оставаться подвижными и добавит дополнительной устойчивости за счет двух палок.

Лыжный спорт тоже неплохо справляется с этой задачей. Главное, не забудьте одеться по погоде.

АоЛ

Обсудить наши публикации можно на страничках «АН» в Facebook и ВКонтакте

В МФТИ создали биологический кардиостимулятор

Учёные из Института биомедицины и биотехнологий Московского физико-технического института создали биологический кардиостимулятор — клеточный пластырь площадью 1 квадратный сантиметр, состоящий из синтетических материалов и слоя клеток-водителей ритма, которые контролируют работу сердца.

//Политика

Песков: уходящая администрация США идет по пути дальнейшей эскалации на Украине

Уходящая администрация Соединенных Штатов идет по пути дальнейшей эскалации на Украине, это повод для беспокойства. Соответствующее заявление во время сегодняшнего разговора c журналистами сделал спикер Кремля Дмитрий Песков.

Россия должна быть автором проекта происходящего в мире, а не США

Удары вглубь территории России западным дальнобойным оружием — это переход всех красных линий. Об этом заявил зампред совбеза РФ Дмитрий Медведев в своем недавнем интервью. По его словам, подобное «не пройдет бесследно».

//Политика

Песков: решение об исключении талибов* из списка террористов пока не принято

Москва считает важным развивать контакты с властями Афганистана, но решение об исключении движения «Талибан»* из списка террористических организаций пока не принято. Соответствующее заявление в ходе сегодняшнего разговора c журналистами сделал официальный представитель Кремля Дмитрий Песков.

//Политика

Меркель напомнила Западу о ядерном потенциале РФ

Бывший канцлер Германии Ангела Меркель сообщила, что у России «пугающий» ядерный потенциал. Об этом пишет АБН24 со ссылкой на ВВС.

//Политика

Песков назвал безответственными рассуждения о размещении ядерного оружия на Украине

Официальный представитель Кремля Дмитрий Песков назвал безответственными рассуждения о возможности размещения ядерного оружия (ЯО) на Украине. Об этом информирует РИА Новости.

//Общество

Россияне пожаловались на большую нагрузку в школе

Около 70-80% российских школьников пожаловались на чрезмерную усталость от учебы. Об этом сообщил спикер Госдумы РФ Вячеслав Володин.

Папуашвили: Парламент выразит доверие новому правительству Грузии 28 ноября

Грузинский парламент выразит доверие обновленному составу правительства в четверг, 28 ноября. Об этом заявил председатель высшего законодательного органа страны Шалва Папуашвили, сообщает РИА Новости.

//Политика

Парламент Грузии утвердил проведение выборов президента 14 декабря

Грузинский парламент утвердил проведение выборов президента закавказской республики 14 декабря. Об этом информирует ТАСС.

//Политика

Боррель заявил, что европейцы обязаны исполнить ордер МУС на арест Нетаньяху

Европейцы обязаны исполнить ордер Международного уголовного суда (МУС) на арест руководителя правительства Израиля Биньямина Нетаньяху, иначе это будет проявлением европейских двойных стандартов. С соответствующим заявлением выступил верховный представитель ЕС по иностранным делам и политике безопасности Жозеп Боррель.

//Криминал

Кибератаки перешли от сбора данных к саботажу инфраструктуры

Российские организации столкнулись с волной кибератак, количество которых, хотя и снизилось в 2023 году по сравнению с 2022 годом (с 220 до 167), вновь увеличилось в 2024 году (217 атак за неполный год). Эта динамика свидетельствует о продолжающейся эскалации кибервойны.

//Политика

Путин в ходе госвизита в Казахстан проведет переговоры с президентом Токаевым

Глава Российской Федерации Владимир Путин в ходе государственного визита в Казахстан проведет переговоры с президентом страны Касым-Жомартом Токаевым. Об этом заявили в Кремле, информирует ТАСС.

//Экономика

Нас дефолтами пугают, ну а мы не унываем

Ситуация с повышением ключевой ставки ЦБ и так напрягает многих. Да и инфляция, с которой и происходит борьба таким образом, как-то не замечена в снижении. А тут еще от некоторых экспертов зазвучали слова о возможности повторения дефолта. И какой вывод из складывающихся реалий делать всем нам?

//Политика

В США восхитились российской ракетой «Орешник»

Американская журналистка Ив Смит восхитилась российской ракетой «Орешник». По ее словам, у этого оружия есть шедевральная особенность.

//Политика

Бортников заявил, что военная угроза со стороны НАТО неуклонно растет

Военная угроза со стороны НАТО неуклонно растет, блок закрепляется на границах Союзного государства Российской Федерации и Белоруссии. Соответствующее заявление сделал директор ФСБ Александр Бортников, информирует RT.

//Политика

Бортников: Запад руками своих спецслужб продавил выгодные ему результаты голосования на выборах в Молдавии

Запад руками своих спецслужб продавил выгодные ему результаты голосования на президентских выборах в Молдавии. Соответствующее заявление сделал директор ФСБ Александр Бортников, информирует RT.

//Общество

Подпольный обменник валюты в Евпатории работал 5 лет

Предлагающие выгодный курс обмена евро и долларов получили выгодный приговор – условное лишение свободы.

Немецкий журналист сообщил, что Германия находится в плохой ситуации в преддверии зимы

Немецкий журналист Маттиас Шнайдер сообщил, что Германия находится в депрессивном состоянии в преддверии зимы. Об этом пишет АБН24.

//Общество

Крымскую еду проверят насколько крепко она склеена

Трансглютаминаза (шире известная как «мясной клей») – специальная добавка, применяемая для снижения себестоимости продукта.

//Здоровье

Роспотребнадзор: В Москве заболеваемость гриппом и ОРВИ за неделю выросла незначительно

За прошедшую неделю с 18 по 24 ноября отмечается незначительный рост заболеваемости гриппом и ОРВИ по сравнению с предыдущей неделей. Об этом сообщает «Агентство городских новостей «Москва» со ссылкой на пресс-службу Управления Роспотребнадзора по Москве.

//Политика

Спикер Папуашвили: выборы президента Грузии предложено провести 14 декабря

Выборы грузинского президента предложено провести 14 декабря. Соответствующее заявление сделал председатель парламента закавказской республики Шалва Папуашвили, информирует ТАСС.

//Политика

Нарышкин выразил надежду, что попытки цветной революции в Грузии провалятся

Москва надеется, что попытки западной стороны организовать в Грузии цветную революцию провалятся. Соответствующее заявление сделал директор Службы внешней разведки Российской Федерации Сергей Нарышкин.

//Общество

Сантехник засунул в канализацию руку по локоть и достал 30 кило золота

Редкой удачей обернулась чистка засора на одной из старых австрийских вилл – простой работяга стал богачем.

//Политика

Лавров: НАТО отбросила приличия, позволяя заявления о возможности ударов по РФ

Североатлантический альянс отбросил все приличия, позволяя себе заявления о возможности превентивных ударов по территории Российской Федерации. На это указал руководитель отечественного министерства иностранных дел Сергей Лавров.

//Общество

Иностранцам советуют куда бежать в случае ядерной войны

Британская газета Metro назвала страны, которых не коснется радиоактивный пепел – их немного.

В МГУ занимаются коррекцией функций крови для повышения физической выносливости

Группа учёных Московского госуниверситета провела исследование, в процессе которого обнаружилась связь перемен в характеристиках клеток крови с возможностью переносить физические нагрузки у людей, страдающих хроническими заболеваниями сердца.