Диетолог Смит: рекомендуется есть рыбу и имбирь, чтобы снизить боль в суставах

Диетолог Максин Смит рассказал, какие продукты стоит употреблять, чтобы снизить боль в суставах. Эксперт отметил, что диета не сможет полностью излечить остеоартрит, однако облегчит симптомы.

Как пишет «АБН», обращать внимания стоит на рыбу, крестоцветные овощи, куркуму, йогурт, имбирь и зеленый чай.

Смит заявил, что, например, лосось и форель обладают противовоспалительными свойствами за счет наличия жирных кислот и омеги-3. А куркума содержит куркумин, который использовался тысячелетиями для облегчения больных и опухших суставов.