Врач-терапевт Надежда Чернышова рассказала, что нужно делать, чтобы не заболеть гриппом или коронавирусной инфекцией. По ее словам, необходимо регулярно выполнять несколько действий.
Первым делом стоит обратить внимание на питание. Следует больше употреблять свежей зелени, фруктов и овощей. Второе – чаще высыпаться. Как объясняет эксперт, хронический недосып сильно влияет на иммунитет. Также рекомендуются частые прогулки на свежем воздухе. Однако, как пишет News.ru, одеваться стоит по погоде.