Нутрициолог Ивашкевич: детям нужна белковая пища, в которой находится кальций
12 октября 2023, 13:17 [ «Аргументы Недели» ]
Нутрициолог Анна Ивашкевич рассказала, каким должно быть питание у школьников. По ее словам, детям необходима белковая пища, в которой находится огромное количество кальция.
Эксперт посоветовала употреблять яйца, творог и молоко. Ещё отлично подойдут мясные супы.
«Бульоны содержат витамины, микроэлементы и, если речь идет о мясном бульоне, много коллагена, необходимого для костей и связок. Кроме того, суп, приготовленный на овощном или мясном бульоне, — это простой и быстрый способ насытиться», — сказала Ивашкевич.
Также нутрициолог сообщила, что после 18:00 лучше отказаться от сладкого.