Как пишет «Радио 1», врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что не каждое молоко подходит для употребления.
По словам эксперта, не стоит брать совсем обезжиренное молоко, так как из-за этого кальций хуже усваивается. Жирное тоже подойдет не всем. Самый оптимальный вариант это молоко от 2,5% жирности до 3,5%.
Диетолог отметила, что если у человека есть лишний вес или он придерживается антихолестериновой диеты, то ему лучше брать молоко 1,5% жирности.