Грецкие орехи стоит добавить в рацион питания школьника для улучшения когнитивных функций его мозга, а также быстрого включения в учебу. Об этом сообщил врач-невролог Олег Ленев в интервью радио Sputnik.
«…всем детям, если нет противопоказаний, хорошо давать грецкий орех с медом», - рассказал он. По словам эксперта, в плоде содержится арахидоновая кислота, которая отвечает за стимуляцию энергетических процессов в головном мозге.
Кроме того, Ленев предложил разнообразить питание учеников лесными ягодами. Так, употребление черники будет оказывать позитивное влияние на зрение. Голубика и ежевика, в свою очередь, необходимы для правильной работы мозга, а также для адаптации человека к новым условиям.